3 рецепта чай з молоком для схуднення
Чай з молоком для схуднення, в народі званий «молокочай», є ідеальним способом проведення розвантажувального дня. Ви хочете схуднути? Відмінним варіантом послужить для Вас схуднення при прийомі чаю з молоком. Відмінною рисою даного способу від інших видів дієт є користь від вживання даних продуктів, а також їх легка засвоюваність організмом. Якщо Ви хочете істотно скинути вагу, то чай з молоком необхідного ефекту Вам не принесе, а от як варіант для розвантажувальних днів чай з молоком просто ідеальний.
Найбільш поширеним питанням є, який же саме сорт чаю, чорний або зелений, оптимально поєднується з молоком у досягненні поставленої мети? Взагалі-то це не має значення. Звичайно, традиційно вважається, що для схуднення більш ефективний зелений чай, проте це маловажно при використанні чаю з молоком. Це тому, що важлива не якась певна дієтична система, а важливо молоко - як засіб, що допомагає втамувати голод і провести день без їжі. Слід зазначити, що чорний чай додає більше енергії, що важливо для працюючих людей. При виборі чаю, який Ви будете використовувати з молоком в якості розвантаження, керуйтеся особистими смаковими уподобаннями, можете спробувати варіації різних сортів чаю в поєднанні з молоком.
Рецептів приготування чаю з молоком для схуднення не так вже й багато:
- півтора літра молока (бажано знежирене молоко) підігріти до моменту появи перших бульбашок на поверхні молока. Ні в якому разі не кип'ятити. Додати в молоко 2 ст.л. обраного Вами чаю і настоювати протягом 7-10 хвилин. Час настоювання залежить від міцності напою, яку Ви надаєте перевагу. Отриманий настій профільтрувати і залити в термос. Саме ця кількість чаю необхідно випити протягом розвантажувального дня;
- заварити чай звичайним способом водою, доведеної до кипіння. Настояти до бажаної міцності напою. Розбавити чай молоком з додаванням води в рівних частках. Отриману суміш профільтрувати і томити на повільному вогні хвилин 5, після чого можна сміливо приймати;
- можна змішати в рівних частках заварений чай і молоко. Такий спосіб найкраще використовувати в комплексі з якої-небудь дієтою, вживати чай в перервах між їжею.
Чай з молоком є ефективним внаслідок прискорення обміну речовин і стимуляції роботи видільної системи організму. Краще всього пити чай кімнатної температури, а не гарячий.
