Як скинути зайві кілограми
Через деякий час після того, як довгоочікуваний малюк з'явився на світ, багато мам починають думати, як же позбутися зайвої ваги і набраних кілограмів. У цьому можуть допомогти заняття після пологів і правильне харчування.
У нормі прибавка у вазі повинна становити близько десяти кілограм, що йде після пологів і в післяпологовому періоді. Але іноді трапляється так, що жінка може набрати від 20 і більше кілограм. Так відбувається через те, що часто жінки дотримуються помилкового правила "їсти за двох" і не стежать за харчуванням, виправдовуючись тим, що потрібно ж чимось годувати дитину.
Ще в цей період після пологів проявляється особливий захист для майбутнього малюка, що характерно розвитком жирових прошарків на животі, стегнах і талії. Вагітні рухаються набагато менше, тому й енергії вони витрачають менше. Крім того, надбавка у вазі виникає внаслідок затримки рідини або акушерських проблем.
