Після пологів нетримання сечі
У цій статті піде мова про те, чому після пологів не завжди, виходить, контролювати нетримання сечі, а так само що робити для того, щоб цього позбутися.
Після того, як жінка народить дитину, її матка і м'язи кишечника, а так само сечовий міхур стають слабкими і розтягуються. Всі ці групи м'язів є тазові будинок, і коли жінка народжує дитину, всі ці м'язи слабшають і саме це стає причиною нетримання сечі. Таке нетримання може відбуватися тоді, коли ви чхаєте, смієтеся, кашляєте, а так само коли виконуєте якісь фізичні вправи, все це може впливати на те, що ви не в силах контролювати мимовільне підтікання. Але не потрібно впадати у відчай, перший час після пологів ви можете використовувати прокладки, які будуть вбирати ваші мимовільні підтікання.
Тим, хто стикається з такою проблемою, цікавить питання про те, скільки таке може продовжуватися. І на нього складно відповісти однозначно, так як це залежатиме від індивідуальних особливостей організму. Для декого може це тривати кілька днів, для інших, кілька місяців.
Для того, щоб вам впоратися з даною проблемою, необхідно буде робити вправи, які сприятимуть тому, щоб м'язи тазу зміцнювалися. Робити ці вправи потрібно 2-3 рази на день. Це повинно бути для вас правилом. Пам'ятайте про те, що якщо ви перестанете робити ці вправи, то м'язи можуть ослабнути, і вас знову буде турбувати нетримання сечі. Не потрібно переживати про те, що такі вправи можуть нашкодити після пологів, так як це не так. Ці вправи допомагають зміцнювати м'язи. Саме з цієї причини робити їх потрібно якомога раніше.
Ще багато хто задається питанням про те, що ще можна робити для того, щоб зміцнити тазові м'язи, а так само сечовий міхур. Багато хто думає, що їм в таких випадках треба менше пити рідини, хоча це велика помилка. Пам'ятайте, що коли ви були вагітні, то дитина, перебуваючи в утробі матері, чинив тиск на сечовий міхур, а відповідно він утримував меншу кількість рідини. З цієї причини, вам потрібно навчитися утримувати в сечовому міхурі менше рідини. Для цього можна часто ходити в туалет і спорожняти сечовий міхур. Ще ви повинні будете відмовитися вживати напої, де є кофеїн, оскільки він сприяє його роздратуванню. Таким чином, ваш сечовий міхур звикне до того, що йому ніжно утримувати мала кількість сечі і вас перестане турбувати нетримання.
