Запор після пологів
Вагітність закінчилася, і ви благополучно розродилися здоровим малям. Все начебто все добре, але от одна проблема, про яку вголос не прийнято говорити. Ви себе некомфортно почуваєте із за післяпологового запору. Післяродовий запор зустрічається дуже часто у тільки що розродитися жінок. Майбутня матуся, готуючи до пологів, переглядає багато корисної інформації і прислухається до порад інших матусь. Їй відомо все про пологи, як треба дихати, з якою частою наступають сутички, як правильно тужитися. Вагітним жінкам розповідають всі стадії вагітності аж до самих пологів. Молоді матусі знають, що можливий варіант, коли не відразу з'явиться молоко і що робити в такому випадку. Їх лякають післяпологовий депресією після гормональних перевантажень організму. Вони знають, що можливо якийсь час не зможуть нормально сидіти, і що найближчим часом їх чекає вічний недосип. Однак є ще одна дуже делікатна і серйозна проблема, яка чекає молоду маму відразу після пологів, про яку знають, але не говорять їй – це післяродовий запор, неможливість сходити в туалет по-великому. Це атонія кишечника із-зі нервової переутомляемости організму молодої матусі і слабкості м'язів живота. Адже ще недавно ваш обсяг був значно більше. Багато матусі зізнаються, що сходити по-великому в туалет це все одно, що народити ще раз. Жінок за раніше про це практично не попереджають. Тим не менш, ця проблема досить легко вирішується. Візьміть з собою в пологовий будинок проносний засіб для маленьких дітей. Його можна просто вибрати в звичайній аптеці. Почніть приймати його відразу після того, як народите. Через якийсь час у вас не буде труднощів з запорами.
Для того що б відновити нормальне піщіваренеі і обмін речовин в післяпологовий період дієтологи рекомендують з ранку випити склянку холодної води, поснідати вівсяній каші, звареної на воді. Днем випити склянку одноденного кефіру і одну ложку рослинної олії .. Відомо, що кефір старше одного дня кріпить. Виключіть продукти, які не сприяють розслабленню кишечника, такі як рис, яйця, молоко. Протягом дня випивайте більше простої води. Відомо що вода сприяє кращому перетравленню їжі. Спробуйте носити післяпологовий бандаж. Тоді ваш кишечник знову відчує присутність м'язів вашого живота і не буде «розслаблятися».
