Після пологів нетримання сечі
Для мам дуже інтимного темою вважається післяпологове нетримання сечі, і говорити вони про неї соромляться. Але нічого ганебного в цьому абсолютно немає, цю проблему рано чи пізно відчувають в два рази більше жінок, ніж чоловіків, а особливо після пологів, коли жіночий організм відчуває стрес, і органи малого тазу можуть бути пошкоджені, то нетримання сечі – досить часте явище. Не варто затягувати з лікуванням цієї хвороби, варто краще відразу звернутися до лікаря, пройти курс лікування і забути це як страшний сон.
Терміновий похід до лікаря обов'язковий тому, що нетримання може бути викликано запаленням сечостатевої системи, а не післяпологовим стресом. Тоді відтягування часу лише погіршить ситуацію, а самолікування зашкодить.
Лікувати хворобу можна двома способами: виконання спеціальних вправ Кегеля, що допомагають практично завжди, або проведення операції.
Вправи Кегеля:
- Ляжте на рівну поверхню і розслабте всі м'язи, потім спробуйте відчути м'язи піхви, вони здатні напружуватися при вашому зусиллі, тому спочатку розслабтеся, потім напружте інтимні м'язи, причому сідничні, черевні і м'язи стегон повинні залишатися в розслабленому стані.
- Напружуйте м'язи з поступовим підйомом тазу: спочатку стисніть м'язи з невеликою силою, потім підніміть таз і підсильте стиск.
- Постарайтеся напружувати м'язи з почергової швидкістю: спочатку повільно, потім прискорюйте темп і продовжуйте виконувати вправу, чергуючи повільне і швидке виконання вправи.
Якщо при виконанні вправ ви відчуваєте печіння, біль, то не варто відкладати візит до лікаря, інакше лікування нетримання може затягнутися на тривалий час, доставляючи вам незручності.
Варто пам'ятати, що не варто відразу максимально навантажувати свій організм, користі від цієї ніякої не буде, навантаження на м'язи повинна наростати поступово. Не варто зменшувати кількість рідини, що вживається за добу, кількість сечі від цього не зменшиться, і від проблеми ви не вилікуєтеся, а ліки, що пропонують вилікувати нетримання, вам не зможуть допомогти, вони призначені, в основному, літнім людям, у яких кількість естрогену в дефіциті.
А найголовніше – не варто зневірятися, соромитися, ваш чоловік обов'язково вас зрозуміє, адже нетримання це не смертельна хвороба, а лише наслідок пологів, тому, лікуйтеся, і ви обов'язково видужаєте.
