Часник при грудному вигодовуванні
Зміст:
У кожної молодої мами виникає маса питань по догляду за малюком. І питання по грудному вигодовуванню - одні з найбільш частих. Що можна їсти мамі, що годує? Які продукти корисні для дитинки? Які продукти вживати категорично не можна? Один з найпоширеніших міфів про продукти, заборонених під час грудного вигодовування - це міф про шкоду часнику. Всі сусідки і бабусі в один голос стверджують, що від часнику у годуючої мами стане «неприємне, гостре» молоко, і дитина кине груди.
Шкода часнику - міф чи реальність?
У цьому питанні навіть думки вчених часто розходяться. Одні вважають, що ніякого впливу часник на смак молока не робить, так само, як і не роблять його лук і інші приправи. І, отже, апетит крихти залишається колишнім. Але, проте, майже всі педіатри радять виключити годуючим мамам часник зі свого раціону. У чому ж педіатри бачать шкоду часнику?
- Різкий запах, який може проникнути в молоко і відбити у крихти бажання ласувати таким молочком,
- Часник може бути алергеном, і викликати у малюка алергічну реакцію,
- Часник викликає підвищене газоутворення в кишечнику і може стати причиною кольок у дитини.
Але, в той же час, англійські вчені нещодавно провели експеримент, який полягав у наступному: годують мами їли часник, і малюки починали смоктати навіть більше, ніж раніше. Проте вчені наполягають, що смак часнику все ж проникає в грудне молоко. Де ж правда?
Грудне молоко завжди різне, воно залежить від багатьох факторів, від гормонального фону мами, від їжі, спожитої мамою і навіть від маминої фізичної активності та маминого настрою. Все це змінюється щодня, і малюк вже звик до цього. Звик до того, що кожен день молочко у нього різне. Так що, якщо мама з'їсть пару зубчиків часнику, смак молока зміниться зовсім небагато, і малюкові це анітрохи не завадить, відмовлятися від грудей крихітка навіть не подумає.
Виходить, що твердження про вплив часнику на грудне молоко вірно лише частково - смак молока змінюється, але зовсім незначно, і відмовлятися від такого молока малюк навіть не подумає.
Їсти чи не їсти? Чи потрібен мамі часник?
Якщо ви вживаєте часник у своєму повсякденному харчуванні, їли його вагітна, то малюк давно звик до його смаку, і він не буде для нього незвичним. Тим більше вплив часнику на грудне молоко незначно. Так що цілком можна собі дозволити пару зубчиків в день. Якщо ви, звичайно, з'їсте кілограм часнику, тоді, цілком імовірно, смак молока зміниться сильно. Але така кількість часнику навіть «вічно голодна» годуюча мама не подужає.
Часник вважається головним «народним» протизастудним засобом. Так що його вживання навіть може принести користь мамі з малюком - допомогти вберегтися їм від простудних захворювань. Однак при профілактиці застуди вчені рекомендують вживати часник не зовсім звичайним способом - треба дрібно нашаткувати його і залишити на 10 хвилин. У цей час вивільниться корисний фермент - аллицин, якого в цілісному часнику мало. Після цього часник можна з'їсти в салаті, намазав на хліб і т.д.
Видно, що часник приносить годуючої мамі не стільки шкоди, скільки користь. Тому часник потрібно їсти, але тільки в міру, і тоді на годування малюка це аніскільки не вплине.
Якщо у вас малюк-алергік, або у нього коліки, слід обережно вживати часник, з'їсти трохи і подивитися на реакцію малюка. Якщо все буде нормально, ніякої алергічної реакції у малюка не буде, і газоутворення в кишечнику не збільшиться, тоді можна вживати часник і мамам алергіків.
Роблячи висновки, повторимо, що часник при грудному вигодовуванні не тільки не шкідливий, а й корисний, як протизастудний засіб. Малюк і не подумає відмовлятися від маминого молочка «з часником». Але все добре в міру, кілограм часнику, швидше за все, корисний ні вам, ні малюкові не буде. А пару зубчиків можна з'їсти із задоволенням.
