Соки при грудному вигодовуванні

Про те, чи можна соки при грудному вигодовуванні, лікарі сперечаються і сьогодні. З одного боку, соки в своєму складі мають величезну кількість корисних речовин, мікроелементів і вітамінів, які необхідні для повноцінного харчування і мами, і малюка; а з іншого - можуть викликати алергію і розлад травлення.

Чи можна пити?

Фахівцями з грудного вигодовування були розроблені рекомендації для мам, що годують грудьми. Вони наведені нижче.

1. Намагайтеся обмежити вживання соків в перші три місяці після народження малюка. У цей період у діток йде активне становлення травної системи, і часто бувають коліки. Фруктові соки можуть їх посилити. Альтернативою в такому випадку можуть послужити овочеві соки - з буряка, моркви, а також компоти домашнього приготування.
2. Уникайте вживання соків і морсів з фруктів - потенційних алергенів. Сюди відносять полуницю, ананас, цитрусові, малину, червоні сорти винограду і яблук. Хоча, щодо цих двох пунктів - все індивідуально. Одні дітки спокійно можуть перенести будь-який сік, введений в раціон мами, у інших - можуть бути алергія і коліки навіть від соку з вітчизняних зелених яблук.
3. Однозначно, не варто вживати магазинні соки. Вони містять консерванти, та й корисних речовин в них практично немає. Набагато корисніше буде і вам, і вашому малюкові, якщо ви вип'єте свіжовичавлений сік або консервований домашній сік. Якщо таких немає, то, як варіант, підійдуть дитячі магазинні соки. Їх можна купити в спеціалізованих відділах дитячого харчування.

Як пити?

Якщо годуюча мама хоче почати вживати соки, то для неї дотримуватися деяких правил. Введення в свій раціон кожного нового виду соку починайте з невеликої кількості (півсклянки). Випийте його в такій кількості протягом дня рази два - три і спостерігайте за реакцією малюка. Якщо все гаразд, то можете і далі вживати цей сік.

Чим соки корисні?

Зупинимося тепер на те, чим соки будуть корисні вам і вашій дитині.

Яблучний

Цей сік містить:

• Залізо,
• Вітаміни А, групи В, С, РР, Р.
• Зміцнює серце і судини.

Морквяний - містить:

• Каротин,
• Вітаміни Е і РР,
• Селен,
• Магній,
• Калій.
• Позитивно впливає на шкіру та її придатки (нігті і волосся), зміцнює зір і нервову систему, підвищує імунітет.

Гранатовий

Гранатовий - біогенний стимулятор і кровотворенню засіб. Корисний при анемії, якою часто страждають мами годують грудьми, і як наслідок, дитина.

Томатний - містить:

• Вітамін С,
• Цукру,
• Лікопен,
• Калій,
• Магній. Має загальнозміцнювальну і протизапальну дію.

Персиковий

У ньому дуже багато:

• Органічних кислот (лимонної, яблучної, винної),
• Вітаміну С,
• Каротину,
• Калію.

Цей сік покращує травлення і сприяє виробленню гемоглобіну.

Виноградний сік містить:

• Органічні кислоти,
• Цукру,
• Ферменти.

Читайте также по теме:

Користь овочевих і фруктових соків

Сухофрукти при грудному вигодовуванні, їх різноманітність і користь

Свіжовичавлені соки при лактації, користь і шкода

Робимо соки для однорічних дітей

Позитивно впливає на травну систему, а також сприяє відновленню сил.

Сік із журавлини містить:

• Цукру,
• Вітамін К1, РР, С,
• Органічні кислоти.

Володіє іммуноукрепляющее, протизапальними властивостями. Сприяє нормалізації травлення.

Таким чином, можна зробити висновок, що соки при грудному вигодовуванні вживати можна, але при цьому необхідно дотримуватися обережності.

Скільки годувати грудним молоком? Виноград при грудному вигодовуванні Мед при лактації Популярні противірусні препарати при грудному вигодовуванні Як налагодити грудне вигодовування? Лізобакт при грудному вигодовуванні Про користь і шкоду гексорал при грудному вигодовуванні

Пронос при лактації, що робити? Корисні властивості кропу при лактації Як лікувати бронхіт при лактації? Здоров'я вашого малюка в ваших руках Грудне вигодовування, проблеми з годуванням дитини Годування грудних дітей Анестезія при грудному вигодовуванні