Свіжовичавлені соки при лактації, користь і шкода
Ще під час вагітності, а особливо після пологів, годують матусі змушені дотримуватися дієти і відмовлятися від дуже багатьох продуктів харчування. Мова йде не тільки про каву, алкоголь, цитрусах, газованої води, гострому і копченині. Рекомендується вгамувати свій запал і по відношенню моркви, молока, випічки і чому - чому іншому. Адже всі продукти, що вживаються мамою, потрапляють через материнське молоко до її малюкові. Але в той же час раціон матері повинен бути достатнім для вироблення грудного молока. Для цього фахівці радять пити більше рідини, особливо зелений чай, компоти із сухофруктів і березовий сік.
Правда, іноді хочеться чогось іншого, наприклад, смачненького фруктового соку. Саме тому годуючих мам хвилює питання про вживання соків, які не зашкодять дитині і задовольнять маму.
На жаль, багато свіжовичавлені соки є сильними алергенами для дитини, і пити їх під час грудного вигодовування не рекомендується. Принаймні, поки вашому малюкові не виповнилося 4 - 6 місяців. Тому сік варто вибирати ретельно і пробувати потроху, щоб, у разі виникнення у немовляти негативних реакцій, під час усунути проблему.
Магазинні соки взагалі не радяться. Не дивлячись на барвисті і переконливі реклами, всі ми розуміємо, що ці соки, виготовляють за допомогою консервантів. Найбільш підходящим є свіжовичавлений фруктовий сік. Акуратно необхідно пробувати соки з червоних яблук, виноградний, томатний, морквяний і апельсиновий соки, тому що вони можуть викликати алергічні реакції.
Коли ж фруктів просто немає, можна зробити виняток і спробувати дитячий сік, але в такому випадку потрібно дочекатися виконання дитиною мінімум одного місяця. Не забувайте вибирати виключно якісний продукт. Зараз вибір дитячих продуктів харчування дуже великий, тому можете підібрати саме те, що вам до смаку. Радує також і різноманітність фірм - виробників. Підберіть те, що вам підійде, і насолоджуйтеся смаком! Коли малюкові виповниться півроку, можете потроху починати пити будь-які соки.
Раз ви вже вирішили пити натуральні соки, то вам потрібно знати основні правила:
- Спочатку спробуйте трошки соку. Якщо з дитиною все добре, то можете спробувати потроху збільшувати порцію
- Обов'язково розбавляйте сік кип'яченою водою.
- Не забувайте, що використання соків - це індивідуальний момент. Ніколи не користуйтеся досвідом ваших друзів, родичів, знайомих. Пам'ятайте, ваша дитина - неповторний, і підхід до нього теж потрібен унікальний.
