Користь і шкода вживання цибулі при грудному вигодовуванні
Серед незмінних міфів з питання грудного вигодовування, найпопулярнішим є міф про дієти годуючої матері. Велика частина жінок завдяки таким бабусиним радам весь час грудного вигодовування відмовляють собі в багатьох продуктах, і дозволяють собі і крихітного шматочка солоненького або смаженого. Ще в пологовому будинку маму строго обмежують у продуктах харчування. Тільки вам необхідно знати, що це вони роблять для того, щоб уникнути алергічних реакцій у немовлят, а вони по правді, зустрічаються цілком рідко. Їм головне перестрахуватися, а після виписка ваша дитина належить вже виключно вам, і відповідальність за нього несете тільки ви. А ви, у свою чергу, налякані рекомендаціями лікарів трепетно і обережно ставитеся до свого раціону. Вам зовсім не обов'язково дотримуватися цих найсуворіші настанови.
В принципі, мамин раціон не пов'язаний зі складом грудного молока. Тільки хімічні барвники або медичні препарати можуть потрапити в грудне молоко. Такі продукти, як капуста, чорний хліб, бобові, цитрусові і так далі, впливають на малюків індивідуально. Вашій дитині не обов'язково мучитися болями в животі, здуттям або алергією.
Те ж саме стосується і тих продуктів, від яких, нібито, псується смак і запах грудного молока. Такими продуктами вважається цибуля, часник, редиска і спеції. Як згодом виявилося, це ще один міф. Ні на якість, ні на запах молоко ці продукти не впливають. Апетит у дітей не змінюється і ніхто з них відмовлятися від грудей не збирається. Швидше навіть навпаки. Лук корисний як для матері, так і для її кровиночки.
Цибуля містить комплекс вітамінів і безліч елементів. Він оберігає маму та її чадо від вірусних захворювань, покращує обмін речовин, сприяє очищенню крові. Також цибулю знищує велику кількість мікробів і, що дивно, допомагає при порушеннях сну. Але це не означає, що вам потрібно відразу ж бігти на кухню і з'їсти тарілку цибулю. Це продукт, як і всі інші, любить норму. При численному вживанні цибулі можливий і негативний ефект, наприклад подразнення органів травлення та нервової системи. Це може привести до підвищення артеріального тиску або кислотності шлункового соку.
Отже, робимо висновок. Харчування годуючої матері може і не відрізнятися від раціону вагітної жінки. Що можна в період вагітності, то можна і в період лактації. Дієту потрібно дотримуватися тільки в тих випадках, коли годуюча мати страждає від алергії.
Годуєте дитину грудьми і не бійтеся їсти все! Для індивідуальної консультації звертайтеся до фахівців. Вони неодмінно дадуть вам повноцінну допомогу в цьому питанні.
