Фундук при грудному вигодовуванні, за і проти.
Годування грудьми - процес дуже відповідальний і вимагає раціонального підходу. Всі діти та їх реакції на той чи інший продукт, який вжила мама, а до малюка він потрапив через молоко, абсолютно різні. У когось може з'явитися висип, який буде мучити дитину тривалий час, а хтось зі спокійною душею продовжить пити мамине молочко і причмокивать.
Багато жінок під час годування грудьми часто задаються питанням, чи можна вживати в їжу горіхи, зокрема фундук ?! Тому що реакція лікарів на ті, чи інші продукти буває неоднозначною - хтось каже, що можна, хтось, що не можна. Спробуємо розібратися.
Корисні властивості фундука. Фундук являє собою дуже смачний горішок, який переповнений всякими-різними цілющими властивостями. У ньому містяться корисні кислоти, мікроелементи, вітаміни, магній, калій і ще ряд необхідних для життя речовин.
Горіх виконує безліч важливих функцій, які роблять позитивний вплив на організм матері і дитини.
- Фундук є одним з найважливіших компонентів, що відповідають за зміцнення імунітету.
- Спеціальну речовину, яка входить до складу горіха, є борцем проти виникнення ракових клітин.
- Фундук, нарівні з багатьма іншими продуктами, забезпечує організм залізом.
- Вхідний до складу горіха кальцій допомагає активно існувати серцево - судинній системі в організмі.
Всі ці корисні властивості чудово поєднуватимуться в організмі жінки вагітної, яка ще виношує свою дитину. Активне позитивний вплив фундука закладе міцний фундамент для розвитку повноцінного малюка.
Фундук при грудному вигодовуванні теж принесе в організм мами і дитини більше користі, ніж чогось марного. Мамі горіх допоможе відновитися після пологів, а маляті буде поставляти з її молоком корисні речовини і мікроелементи. Однак не варто забувати про те, що кількість уживаного горіха має бути помірним. Не слід на нього накидатися і знищувати кілограмами.
Мінуси фундука. Поряд зі своїми численними позитивними властивостями горішок володіє деякими незначними мінусами, які можуть нанести, хоч і не серйозний, але, все ж, шкоди маляті при грудному вигодовуванні.
Основним мінусом є зайва калорійність фундука, яка, часом, перевершує хліб, молоко та інші продукти, багаті калоріями, навіть незважаючи на те, що він є дієтичним продуктом, корисним для діабетиків, тому в ньому міститься найнижчий рівень вуглеводів.
Ще одна невелика складність полягає в тому, що горіх складно перетравлювати, тому він погано засвоюється в шлунку.
Якщо мамі буде простіше впоратися з такою проблемою, то грудному малюкові виникнення здуття у животі здасться процесом неприємним, він буде примхливим і збудженим.
Все це говорить про те, що фундук при грудному вигодовуванні несе за собою, здебільшого, тільки позитивні функції; проте варто пам'ятати, що його вживання потрібно обмежувати, як для мами, відповідно, і для малюка, щоб не відбулася алергічна реакція, щоб не допустити насичення калоріями і здуття у животі у дитини, впоратися з якими буде не так просто. Знайте міру, і будьте здорові.
