Календар планування зачаття
Для чого потрібно вести календар планування зачаття? Основна його функція – з'ясування найбільш ефективних днів для зачаття дитини. Довжина менструального циклу – у кожної жінки індивідуальна. Овуляція відбувається зазвичай в середині циклу. Щоб розрахувати день овуляції необхідно від кількості днів циклу відняти 14 – це і буде приблизний день овуляції. Але він саме приблизний!
Щоб знати точніше існує три основних способи:
- Вести графік базальної температури
- Використовувати тести на овуляцію
- Відслідковувати овуляцію за допомогою УЗД
Найефективніше всі ці три способи використовуються разом – тоді результат буде найбільш точним. Розберемо ці три способи.
Календар планування зачаття
Вести графік, з одного боку, досить просто. Кожен день, вранці, в один час вимірюється температура в задньому проході. У першій фазі менструального циклу, цей показник буде нижче, у другій вище в середньому на 0,4 градуса, в момент зростання температури, в цей стрибок зміни фаз і відбувається овуляція. Але графік потрібно вести правильно – вимір тільки в один час, не встаючи з ліжка. Так само на температуру може впливати прийом алкоголю попереднім ввечері – навіть келих вина може вплинути, вимірювання буде не точним.
Тести – прості в застосуванні, як і тести на вагітність. В інструкції детально описано як ними користуватися, в які дні проводити. В упаковці зазвичай знаходиться 5-7 штук.
УЗД – найдостовірніший і надійний спосіб, проте – дорогий і проблематичний – можливо за цикл доведеться сходити не один раз.
