Розвиваюча гімнастика і масаж для новонароджених
Зміст:
- Пальчикова гімнастика для новонароджених
- Динамічна гімнастика для новонароджених
- Гімнастика і масаж для новонароджених
Розвиваючу гімнастику можна починати робити вже з другого місяця життя малюка. Така гімнастика і масажі дуже корисні з ряду причин:
- По-перше: рухи будуть розвивати інтелект малюка;
- По-друге: дитина почне рано розмовляти;
- По-третє: гімнастика активізує дихання, і сердечко буде працювати добре;
- Розробка і тренування м'язів сприятиме профілактиці рахіту.
Як видно, робити гімнастику новонародженим це дуже важливу і корисну справу. Для цієї мети потрібно проконсультуватися з неврологом, які він дасть поради.
Можливо, він призначить масаж, який буде проводити фахівець. Якщо такої необхідності немає, то мама і сама може впоратися з цим завданням. В інтернеті зараз багато викладено відео, на яких самі доктора показують техніку проведення гімнастики. А нижче наведені поради та деякі вправи, якими будь-яка мама зможе скористатися.
Пальчикова гімнастика для новонароджених
Пальчиковую гімнастику можна робити, починаючи з місячного віку малюка. Природно, гімнастика спочатку буде мати вигляд погладжування і розгинання долоньки. Поступово вона перетвориться на інтенсивний масаж. Отже, як правильно почати пальчиковую гімнастику для свого малюка:
- Всі малюки спочатку згинають пальчики в кулачок. Спробуйте розтиснути кулачок: спочатку розтискати великий пальчик, а потім і всю четверню;
- Перша гімнастика повинна бути погладжувати, тобто, не потрібно інтенсивно стискати, розтискати і тиснути на пальчики, достатньо відкрити долоньку, погладити кожен пальчик, а потім закрити її;
- В допомогу мамі може прийти м'ячик з пухирцями. Такий м'ячик можна купити в будь-якому дитячому магазині іграшок. Вибирати м'ячик потрібно такого діаметру, щоб він знаходився в долоньку малюка;
- Згодом можна стискати і виробляти гімнастику круговими рухами кожного фаланга пальця;
- Робіть на долоньці знаки нескінченності (так звана «вісімка);
- Для більшого інтересу, вивчіть віршики типу «сорока-ворона кашку варила, діток годувала» і використовуйте їх в пальчикової гімнастики.
Динамічна гімнастика для новонароджених
Динамічна гімнастика – дуже корисна річ, яка може бути профілактикою розвитку ДЦП. Дана гімнастика заснована на напрузі і ослабленні м'язів.
Гімнастика проводиться на ручки, ніжки, спинку, шию малюка. Перш ніж її проводити необхідно, проконсультуватися з неврологом. Буде краще, якщо таку гімнастику буде проводити кваліфікований фахівець, який знає, куди можна натиснути, скільки сили докласти і як правильно робити.
Але якщо ви хочете обійтися без стороннього допомоги, то ось основні правила, яких потрібно дотримуватися під час динамічної гімнастики:
- Гімнастику потрібно проводити за годину до їжі або через 1,5 години після, щоб їжа засвоїлася, і щоб дитина змогла трохи відпочити;
- Малюка під час гімнастики необхідно повністю роздягнути, щоб йому під час процедур не заважала одяг;
- Перед тим, як приступити до гімнастики, необхідно змастити руки якимось дитячим маслом;
- Робити гімнастику потрібно здоровій дитині. Якщо малюк чимось хворий, то гімнастику потрібно припинити до моменту, поки малюк не вилікується;
- Щоб малюка зацікавити, можна включити розслаблюючу музику і не відволікати його сторонніми звуками;
- Мама під час гімнастики повинна розмовляти з малюком, щоб він відчував її підтримку.
Як необхідно проводити динамічну гімнастику:
- Починаємо з ручок. Кожен пальчик розминаємо, переходячи на всю ручку. Потім можна обхопити малюка за долоні і підняти його, тільки акуратно, не різко. Повторити піднімання-опускання рази 3. Потім можна розвести ручки в сторону і звести їх хрестом. Далі можна підняти руки вгору і закріпити їх секунди на 3, опустити вниз.
- Потім переходимо до ніжок. Малюк лежить на спинці, ви по черзі берете його ніжку і сгибаете, а потім розгинаєте в коліні – поперемінно; Потім робите «жабку»: згинайте ніжки в колінах одночасно і намагаєтеся, щоб коліна малюка торкнулися столу. Так ви розробляєте його м'язи, а також робите профілактику рахіту.
- Переходимо до спинки: Малюка укладаєте на животик, спочатку робите погладжування спинки, потім можна перейти до більш динамічною гімнастики. А саме: однією рукою піднімаєте акуратно, плавно ніжки малюка, а другий притримуєте його за животик. Виходить, що ви витягаєте рівно йому хребет, що дуже корисно, а також вирівнюєте ніжки.
- Шия. Вправи з шиєю потрібно проводити дуже обережно. Для початку потрібно трохи її розім'яти, потім перейти до більш динамічним вправам. А саме: повертати його голову то в один бік, то в інший, а потім по колу.
- Ще одна вправа, яке люблять тата: Акуратно берете дитину за ніжку і підіймаєте його над ліжком. Потім робите перехоплення іншою рукою, і так кілька разів.
- Вправа «розгойдування» теж люблять тата: Потрібно підняти малюка за ніжки, виходить дитина вниз головою знаходиться, а потім робити погойдують, то вліво, то вправо. Те ж саме можна робити з ручками малюка.
Гімнастика і масаж для новонароджених
Гімнастику і масаж для новонароджених можна проводити з другого місяця життя малюка. Робити можна кожен день. Для цього потрібно покласти голого малюка на стіл, мамі озброїтися маслом для рук і приступати до масажу:
- Розминаємо стопи малюкові, при цьому захоплюємо кожен його пальчик;
- Потім плавно переходимо до литок ніг і до стегон. Руху ті ж: спочатку розминаємо, потім можна робити кругові рухи, при цьому натискаючи на дитячу шкіру;
- Потім можна повернути малюка на животик і зробити масаж ягодичках: погладити їх, розім'яти, а потім пощипати;
- Потім можна зробити масаж для спинки: легкими погладжуваннями, круговими розімніть йому спинку і шию;
- Після цього можна знову повернути малюка на спинку і зайнятися його животиком: робити кругові погладжування за годинниковою стрілкою.
- Дуже хорошим буде вправа, але його самій зробити трохи важко. Для цього необхідно поставити малюка на ніжки, щоб стопи його повністю стояли на столі. Тіло малюка при цьому має відчувати опору, значить, його потрібно поставити до мами спиною, щоб спинка сперлася про маму. Далі мама тримає його коліна, щоб вони не згиналися однією рукою, а другою рукою вона повинна нахилити малюка до столу, щоб він у результаті зігнувся.
Після подібної гімнастики і масажу дитину потрібно одягнути, дати йому водички, бо після подібних процедур їм хочеться пити, а потім покласти його відпочивати, нехай його ніхто не чіпає. Гімнастика і масаж це дуже корисні речі, які здатні зміцнити м'язи тіла малюка, почати їх розвивати і не дати можливість розвинутися хвороб, таких як рахіт.
