Чому випадає волосся при грудному вигодовуванні?
Проблема випадання волосся вкрай часто турбує жінок після пологів. Основна причина цього явища - гормональна перебудова. У період вагітності в крові жінки зростає концентрація естрогену - гормонів, що продовжують життя волоса, у зв'язку з чим протягом 9 місяців жінка майже не втрачає волосся. Після кесаревого розтину або пологів вміст у крові естрогенів знижується, і годує мама може втрачати до 500 волосин на день. У випадку, коду інших причин випадіння волосся немає, процес зупиняється самостійно через 6 місяців.
Випадання волосся може посилюватися через стреси, пов'язаних з появою малюка, недосипання, нераціонального харчування мами чи неправильного догляду за волоссям, а також внаслідок використання наркозу при кесаревому розтині.
Якщо жінка не стежить за своїм раціоном, вона може отримувати з їжею недостатньо кальцію, заліза і вітамінів, потрібних для росту волосся.
Меню годуючої мами має включати в себе:
- Нежирні сорти м'яса, рибу (до 200 грам),
- До 1 літра молока або кисломолочних продуктів,
- Твердий сир,
- Овочі та фрукти (морква, гарбуз, буряк, яблука)
Рекомендується також додатково приймати полівітамінні комплекси, розроблені спеціально для вагітних і годуючих жінок.
Під час лактації небажано користуватися феном, праскою для волосся або плойкою, так як висока температура негативно впливає на стан волосся. З цієї ж причини годуючим жінкам не рекомендується перебування на відкритому сонці з непокритою головою. Вплив низьких температур порушує кровообіг і живлення шкіри голови, тому бажано носіння головного убору і в зимовий час.
При грудному вигодовуванні потрібно відмовитися від використання металевих гребінців і жорстких щіток, так як вони травмують і навіть розривають волосся. Оптимальним варіантом для годуючої жінки буде гребінець з дерева або м'яка щітка.
Не можна стягувати волосся гумками або туго заплітати, оскільки це порушує живлення коріння.
Народна медицина знає безліч рецептів для призупинення випадіння волосся, більшість з яких безпечні і можуть використовуватися в період лактації. Ефективно втирання в шкіру голови реп'яхову або касторової олії, використання при митті відварів кореня лопуха, кропиви, лепехи, маски для волосся з яєчним жовтком, медом.
Якщо дотримання цих простих правил виявилося недостатньо, і процес випадіння волосся не зупиняється через 6 місяців після появи малюка, необхідна консультація фахівця - дерматолога або трихолога. Застосування спеціальних шампунів, сироваток, кремів, бальзамів має бути узгоджене з лікарем, який вибере безпечне для малюка засіб.
