Режим дня дитини

Зміст:

• Режим дня новонародженого
• Привчаємо дитину до режиму
• Позитивні моменти режиму дня
• Режим дня дитини від року до трьох років
• Прогулянки
• Харчування
• Питний режим
• Чим поїти дитину?
• Режим дня дитини після трьох років
• Чим нагодувати дитину в пост

Розпорядок дня відіграє важливу роль в житті кожної людини.

Особливо важливо грамотно організувати режим дня наших дітей. Хороша організація розпорядку дня сприятливо впливає на дитяче здоров'я, підвищує самодисципліну, виховує організованість, вчить планувати свій час. Поради по догляду за дитиною. Посібники для матусь,

Режим дня змінюється поступово, по мірі росту дитини.

Розглянемо особливості розпорядку дня у відповідності з віком.

Режим дня новонародженого

Вже з першого місяця життя малюка потрібно поступово вводити в режим дня. Слід враховувати, що перші місяці життя малюк велику частину проводить у сні, прокидається, щоб поїсти, не спить і знову засинає.

Привчаємо дитину до режиму

1. Для початку поспостерігайте за своїм малюком, за його природним ритмом. Спробуйте записати свої спостереження, відповідно плануйте день. Адже кожна дитина індивідуальна: хтось довше їсть, хтось довше спить.
2. Складіть приблизний режим годування. Якщо дитина отримує штучне харчування, то зазвичай це відбувається по годинах. Діточок, які перебувають на грудному вигодовуванні, зазвичай годують на вимогу. У три перших місяці життя годування зазвичай відбувається кожні дві години, від 3-6 місяців - кожні три, чотири часа.Ночью перерви в годуванні зазвичай складають 4 години.
3. Створіть малюку всі умови для комфортного, міцного сну. Добре, щоб повітря у квартирі був прохолодним і вологим. Частіше провітрюйте кімнату, використовуйте зволожувач повітря, робіть вологе прибирання.
4. Малюк, звичайно ж, не стане з першого ж дня дотримуватися режиму. Звикання відбувається поступово, займає від одного до двох тижнів. Створіть ритуали відходу до сну (вечірнє купання, годування, заколисування, колискові пісеньки). Такі ритуали позитивно впливають на нервову систему малюка. Перед сном уникайте надмірної активності, гучної музики або включеного телевізора. Все це може порушити встановлений режим.
5. Іноді про малюка кажуть: «День з вночі переплутав!» Таке теж трапляється і доставляє багато турбот батькам. У перші місяці життя немовлят часто мучать кольки, дітлахи можуть погано спати ночами, а вдень відсипатися. Батькам потрібно постаратися не допускати цього. Днем краще раніше розбудити дитину, займати його протягом дня. Благотворно впливають тривалі прогулянки. Тоді вночі дитина буде солодко спати, і радувати батьків.

Режим дня дитини до року постійно змінюється. Це обумовлено тим, що дитина стає активнішою, період неспання збільшується. Тому батькам потрібно зробити так, щоб режим дня дитини збігався з їх планами.

1. Малюкові до трьох місяців необхідно спати прімерно17-20 годин на добу. Годувань має бути близько 7 разів. Якщо дитина на грудному вигодовуванні, то краще годувати крихітку на вимогу, щоб не знизити лактацію у мами. Денний сон добре поєднати з прогулянкою, сон на свіжому повітрі дуже корисний для немовляти. Якщо в три перших місяці життя дитини часто мучать кольки, то потім все, що стосується перетравлення їжі, поліпшується. Отже, налагоджується режим дня дитини.
2. Діти трьох - шести місяців сплять вже менше, близько 15-17 годин на добу, режим харчування стає 6- разовим.
3. Малюки від шести до дев'яти місяців сплять 14-16 годин на добу, вдень - 3 рази. У цей час починається перехід на 5-разове годування.
4. Дитину після дев'яти місяців годують також 5 разів на день. У цей період здоровий малюк спить близько 3 годин і переходить на дворазовий денний сон.
5. Однорічної дитини зазвичай годують 4 рази вдень і 1 раз вночі (за вимогою). Днем малюк зазвичай спить 2 рази.

Позитивні моменти режиму дня

Дитина, яка звикла до режиму, вже заздалегідь знає, коли він піде їсти, а коли пора на прогулянку. Налагоджений ритм життя благотворно впливає на дитяче здоров'я, зміцнює нервову систему, привчає організм працювати по годинах.

Бувають ситуації, коли режим дня по якихось обставинах порушується. Не варто бити тривогу. На наступний день потрібно постаратися увійти в звичний ритм життя, і все налагодиться.

Але слід розуміти, що кожна дитина особливий. Коли він замість одного нічного годування просить два або три, не треба відмовляти йому тільки тому, що так дотримується режим. Будь-яке нововведення потрібно вводити поступово, зберігаючи звичні для дитини моменти.

Режим дня дитини від року до трьох років

Другий рік життя дитини також важливий, як і перший. У цей період ваш малюк стає дуже активним і допитливим. Часто буває, що дитина перевтомлюватися. Але перевтома може виражено не тільки млявістю і капризами, а й, навпаки, перепорушенням. Тому в даному віці батькам необхідно чергувати активні заняття дітей з більш спокійними іграми.

До півтора років час неспання дитини збільшується до 4-4,5 годин. Деякі молоді батьки прагнуть перевести своє чадо на одноденний сон. Однак не варто з цим поспішати. Ранній перехід на одноденний денний сон - істотне навантаження на нервову систему малюка. Дитина може стати примхливим, стомленим. Тому не варто квапити час. Намагайтеся враховувати індивідуальні біоритми вашої дитини.

Прогулянки

При організації розпорядку дня не варто забувати про прогулянки:

1. Прогулянки повинні бути щоденними. Надмірна активність в даному віці вимагає більшого насичення організму киснем.
2. У теплу літню погоду необхідно гуляти на вулиці якомога більше часу.
3. Взимку прогулянки теж повинні бути не менше 2-х разів на день, тривалістю від 1 години до 4 годин, залежить від погодних умов.
4. До того ж гуляти на свіжому повітрі корисно і малюкам, і матусям. Молоді мами зможуть відволіктися від домашніх справ, поспілкуватися з подругами.
5. Щоб дитині було чим зайнятися на вулиці, придумайте з ним різні ігри, візьміть з собою іграшки (м'яч, каталки, машинки на мотузочці і т.д.).
6. На прогулянку одягайте дитину по погоді. Не допускайте, щоб дитина перегрівався. Одяг повинен бути легким для малюка, не утрудняти його в русі.

Харчування

Режим дня дитини повинен включати себе правильно організований режим харчування. Що потрібно знати?

1. Годувати малюка потрібно в спокійному стані. Кроха не повинен бути перезбуджена або стомлений
2. Не варто різко переривати гри дитини і саджати його за стіл.
3. Все має бути сплановано. Адже ваш малюк ще не здатний швидко переключатися з одного виду діяльності на інший.
4. Під час годування краще прибрати відволікаючі дитини предмети. Вимкніть радіо, телевізор, приберіть іграшки.
5. Створіть обстановку, приємну для годування.

При складанні режиму годування слід теж враховувати індивідуальні особливості будь-якої дитини. Якщо один карапуз їсть багато, то і перерви між годуваннями у нього великі. А інший непосида їсть маленькими порціями, але часто.

Питний режим

Питний режим є не менш важливим, як і харчової. Вода - одна з основних складових життєдіяльності організму. У малюків водний обмін ще нестійкий, Неправильне харчування, захворювання, укутування може призвести до втрати рідини. Це проявляється в надмірній збудливості дитини, втраті апетиту, запорах. Тому слід грамотно організувати питний режим малюка.

Яке ж кількість рідини повинен вживати дитина на добу?

1. Дитина від 0 до 6 місяців повинна вживати 80-150 мл рідини на 1 кг ваги
2. Дитина від 6 до 12 місяців - 130-150 мл рідини на 1 кг ваги
3. Малюк від року до трьох - 100 мл на 1 кг ваги
4. Діти після трьох років - 80 мл на 1 кг ваги

Зверніть увагу, що кількість споживаної рідини необхідно збільшити в жарку погоду або в період хвороби дітей.

Читайте также по теме:

Режим дитини в рік

Режим дня: дотримуватися чи ні?

Режим дня немовляти (немовляти)

Як привчити дитину до режиму

Влітку, збираючись на прогулянку з малюком, обов'язково візьміть із собою пляшечку з водичкою.

Чим поїти дитину?

Деякі дитячі лікарі не рекомендують допаювати водичкою дитини, що знаходиться на грудному вигодовуванні. Проте в жарку погоду малюка обов'язково потрібно поїти водичкою. Можна використовувати спеціальну дитячу воду.

Після 3 місяців дитині можна запропонувати яблучний сік, потім поступово вводити в раціон соки з інших фруктів і овочів.

Коли дитині виповниться 6 місяців, можна зварити йому компот. Компоти добре втамовують спрагу. Варити його краще з мінімальним додаванням цукру. Щоб компот зберіг більше вітамінів, то не варто занадто довго кип'ятити її.

Краще давати дітям спеціальні трав'яні чаї, до складу яких входять фенхель, ромашка, м'ята. Чорний і зелений чай надає тонізуючу дію, тому малюк довго не зможе заснути.

Починаючи з 8 місяців крихті можна запропонувати кефір. В кефірі міститься багато вітамінів і амінокислот, він благотворно впливає на мікрофлору кишечника, зміцнює імунітет.

Не варто пропонувати дітям газовані напої, вони створюють додаткове навантаження на підшлункову залозу.

Режим дня дитини після трьох років

При складанні режиму дня для дітей старше трьох років слід враховувати наступне:

1. Не варто забувати про ранкову гімнастику. Щоденне виконання зарядки зміцнить імунітет малюка, створить позитивний настрій на майбутній день.
2. У розпорядок дня дитини повинні входити розвиваючі заняття. Для дітей 3 років заняття повинні бути по 15 хвилин. Для п'ятирічок - по 25 хвилин.
3. Включіть в режим дня дитини виконання трудових обов'язків. У цьому віці дитина вже може допомагати вам у домашніх справах. Наприклад, малюк цілком зможе поливати квіти, сервірувати стіл, витирати пил з меблів, підтримувати порядок у своїй кімнаті.

Режим дитини в 5 років залишається таким же, як і в минулі роки. Всі також важливі прогулянки на свіжому повітрі, часто вечорами додаються секції та гуртки. Дитина 5 років часто починає відмовлятися від денного сну. Але не варто поспішати з цим. Якщо дитина зовсім не хоче спати, спробуйте просто полежати з ним разом, почитати книжку або просто запропонуйте спокійні заняття.

Чим нагодувати дитину в пост

Багато православних сім'ї дотримуються посту. І у батьків часто постає питання: «З якого часу можна починати постити дітям?», «Який режим харчування в пост встановити для дітей?»

1. Для початку слід пояснити дітям сенс посту, для чого сім'я постить. Мета посту - помірність не тільки від харчових продуктів, але і від пристрастей людських. Під час посту душа очищується, наповнюється вірою. Якщо батьки постять, то і дитина спокійно сприймає це.
2. Починаючи з 4-5 років, дитина в пост може спочатку відмовитися від цукерок, тістечок, печива. Замість солодкого запропонуйте малюкові сухофрукти, горіхи, мед. В пост краще відмовитися від перегляду телевізора, а вечорами влаштовувати сімейне читання.
3. Дуже багато смачних пісних страв можна приготувати в мультиварці.

Дітям напевно сподобається пісна бананова коврижка, приготована в мультиварці. Рецепт дуже простий.

Для приготування пряники знадобляться:

1. 2 банани
2. 1,5 склянки борошна
3. 2 столових ложки меду
4. 2 столові ложки рослинної олії
5. 1 чайна ложка соди
6. Ванілін.

У ємність для приготування тіста додайте мед, соду, масло і ванілін, ретельно перемішайте. Потім з'єднайте все це з борошном. Окремо на блендері збийте 2 банана і теж додайте в тісто. Вийшло тісто викладіть в каструлю мультиварки і включіть режим випічка на 55 хвилин. Готову пряники можна покрити глазур'ю. Приготуйте це блюдо разом з дітьми. Адже як приємно готувати щось разом!

Звичайно, з самого раннього дитинства дуже важливо і потрібно дотримуватися режиму дня.

Використання розпорядку приносить величезну користь для здоров'я, а також сприяє організованості, самостійності.

Але щоб дитина не сприймав режим дня, як список нудних, але обов'язкових справ, підійдіть творчо до цього питання.

Наприклад, разом з дитиною намалюйте великий плакат із зображенням справ, що становлять режим дитини. Можна зробити великий циферблат і наклеїти фотографії дитини, зайнятого в певний час різними заняттями. Фантазуйте, творіть і радійте разом з дитиною. І не забудьте включити у ваш розпорядок дня час, проведений разом з дітьми.

Вчимо дітей англійської мови Раннє навчання дітей англійської мови - нові ефективні способи, нові широкі можливості Дошкільнята і молодший шкільний вік Розвиток мислення у дошкільнят Вчимо літери. мама допоможи мені навчитися читати! Причини збільшення грудних залоз у дітей Як намалювати русалку або людини для дитини: покрокова інструкція

Розвиток уваги у дітей Проблеми поведінки дітей Що допоможе мамі розвивати свою дитину? Супи для дітей: їх роль для дитячого організму Спілкування колишнього чоловіка з дитиною Гумові чоботи - взуття для осені Яке ж свято без торта?