Режим дитини в рік
Ось уже вашому малюкові і виповнився рік. Це досить великий термін як для мами, так і для малятка. Чого тільки за перший рік не було! Але дитина тепер став на ніжки і ходить на радість мамі і татові, їсть уже майже як дорослий. Що ж стосується режиму дитини в 1 рік?
Тільки мами однорічних дітей розуміють, на скільки їх дитина вже дорослий. Тому і режим дитини в 1 рік уже практично, як у дорослого, виключення становлять моменти денного сну, хоча мама зі спокійною совістю теж може спати в цей час.
Приблизно режим дня дитини в 1 рік виглядає так:
7-8 ранку - підйом. Одягаємося, вмивалися, робимо гімнастику.
8: 30-9: 00 - сніданок
9: 00-10: 30 - ранкове неспання
10: 30-12: 00 - перший денний сон (правда, не всі діти на це погодяться)
12: 00-12: 30 - обід
12: 30-15: 00 - обідня пильнування, зазвичай це прогулянка на вулиці
15: 00-16: 30 - другий денний сон
16: 30-17: 00 - полуденок
17: 00- 19:30 - вечірнє неспання. Як правило, це вечірня прогулянка, а потім ухвалення ванни
19: 30-20: 00 - вечеря
20: 00-21: 00 - вечірній ритуал, такий як казка чи мультик
21:00 - 7:00 - нічний сон.
Режим дня дитини в 1 рік дуже важливий, оскільки значно полегшує життя батькам і самому малюкові, а також вчить дитину дисципліні. Як не крути, а дисципліна в такому ранньому віці дуже важлива! Завдяки тому, що дитина є строго по годинах чотири рази на день, то такий прийом їжі добре впливає на травлення, і малюк менше схильний таких захворювань стравоходу як гастрит або дискінезії жовчних проток.
Як правило, режим дня дитини до року встановлює сама дитина - це якийсь «цар» в сім'ї, як скаже, так і буде. Перший рік життя дуже важкий, напевно, найважчий. У цей час потрібно пристосуватися, як фізично, так і морально. Особливо погано доводиться, якщо дитина плутає день і ніч. Ось тут доводиться скористатися режимом дня дитини до року. Причому спочатку дитину потрібно перевчити: умовити спати вночі, а спати днем. Під час перенавчання молода мама відчує себе гестапо, так як їй належить не давати дитині спати, правда вдень, з надією, що малюк стане спати вночі. Отже, може триває кілька днів. Якщо експеримент пройде успішно, то далі стане значно легше.
Пам'ятайте, що в літній час краще всього, якщо малюк буде спати на свіжому повітрі. Якщо є можливість, то виносьте дитину спати на балкон, веранду. Якщо можливості немає, то нехай спить на вулиці під час прогулянки.
Сон малюка багато в чому залежить від батьків. Погодьтеся, адже практично всіх батьків діти можуть «розвести» ще як мінімум на півгодини неспання. Краще все-таки строго дотримуватися графіка. Для організації режиму сну дуже допоможе ритуал у вигляді переодягання в піжаму для сну, улюблений ведмедик, і казка перед сном. Батькам не варто нервувати з приводу, що дитина повільно і погано засинає. Як правило, дітям до трьох років необхідний мінімум годину, щоб заспокоїтися і заснути.
Як будувати режим дня дитини після року?
Дуже важливе місце в режимі дня дитини після року займає сон. На маленьких діток дуже сильний вплив робить навколишнє середовище, і дітки дуже швидко втомлюються. Малюки від року до двох з половиною в середньому сплять по п'ятнадцять годин на добу, і це є нормою. Режим сну дитини після року зазвичай являє собою два денних сну і повноцінний нічний відпочинок. Однак, багато дітки воліють спати один раз, але багато.
Режим сну дитини після року повинен обов'язково включати в себе окремий сон малюка від мами. Дитина повинна спати один у себе в ліжечку у відносній тиші. Чи не привчайте малюка спати в абсолютній тиші, оскільки з часом у вас допоможуть виникнути проблеми, так як абсолютної тиші не буває постійно. Це призведе до того, що у малюка будуть проблеми зі сном у дитячому садку, де точно відсутня абсолютна тиша. Не бажано так само щоб малюк дуже довго днем спав, тоді він довго не зможе заснути ввечері. Хоча дітки ж теж індивідуальні, і серед них теж є і сови і жайворонки. Якщо в сім'ї все приміром сови, то цілком логічно, що і малюк сова, і буде пізно засипати, і довго спати вранці. Якщо це зручно для всієї родини, то чому ні? Просто у малюка буде свій унікальний режим дня. Правда, дитині буде важко звикнути до садка і школі, де треба рано вставати. Але згадайте себе в дитинстві, адже вам теж ранкові підйоми давалися важко.
Режим дитини після року - це вимушена процедура, яка дає можливість дитині пристосується до майбутнього відвідування дитячого садка. Бажано, щоб батьки склали такий режим дня для дитини, щоб він якомога більше відповідав режиму, який очікує малюка в дитячому садку. Тоді відвідування дитячого садка не викличе у дитини відторгнення. Адже нове місце, без мами, де багато діток і все таке не звичне - це вже величезний стрес для вашого малятка, а якщо ще й не звичний режим, то дитина може відмовлятися відвідувати дитячий садок, і ось тут можуть виникнути проблеми з тим, щоб малюка переконати.
Якщо ви плануєте водити малюка в дитячий сад, то вам доведеться якомога раніше привчити малюка до горщика. А висаджування на горщик потрібно обов'язково вносити в розпорядок дня. Свого роду висаджування на горщик - це теж ритуал для малюка.
Режим однорічної дитини - це батьківська інвестиція в майбутнє, тобто це запорука того, що малюк легше пристосується до режиму в садку, а потім і в школі, а потім і в інституті.
Адже основні свої звички ми всі беремо з дитячого, ще не усвідомленого віку - вони просто нам викладаються батьками на підсвідомість, і стають автоматичними - дуже багато чого ми виконуємо вже не замислюючись, на автопілоті.
Пам'ятайте, що такі прості речі і є запорукою здорового способу життя. А коли малюк здоровий, веселий і щасливий, то щасливі і батьки, і все навколо нього.
