Красива вагітність і некрасивий целюліт або як антицелюлітний масаж допоможе під час вагітності
Зміст:
- Антицелюлітний масаж, що це за масаж і чи можна його застосовувати вагітним?
- Антицелюлітні креми і лосьйони
- Антицелюлітний масаж для вагітних із застосуванням меду
- Масаж з ефірними маслами
- Морська сіль при целюліті
- Відпочинок після антицелюлітного масажу
- Правила масажу
- Чому вагітним забороняється робити масаж?
Всі жінки хочуть бути щасливими і красивими. І всі мами погодяться, що вони ніколи не були щасливі так, як після народження дитини і красиві так, як під час вагітності. Адже весь сенс нашого життя - це наші діти! Але ніхто не хоче розлучатися з гарною фігурою. А за всі дев'ять місяців виношування цього маленького дива тіло майбутньої мами сильно змінюється. Вона набирає вагу, живіт округляється, і на ньому можуть з'явитися розтяжки. Те, що жінка, що завагітніла, дівчина так швидко набирає вагу, це нармальная природний процес. Адже для нормального розвитку плоду, організм повинен відкладати поживні речовини. Але у більшості ще з'являється на сідницях, стегнах і животі целюліт. Це не можна назвати нармальная, природним процесом.
«Апельсинова корочка», так ще його називають, з'являється, коли відбувається порушення водно-сольового обміну в підшкірному шарі, коли шлаки і шкідливі хімічні елементи відкладаються в жирових клітинах, розтягуючи їх, зниження фізичної активності і надто калорійного харчування і не тільки. Він ще з'являється в результаті порушення кровообігу, застою рідини в тканинах, при уповільненому обміні речовин, зміні гормонального фону. Целюліт найяскравіше проявляє себе в період лактації, а особливо він помітний на жінках, які набрали зайву вагу. Але не коштувати панікувати, цього можна уникнути в кращому випадки, ну а в гіршому не дати розвиватися проблемним зонам, адже легше запобігти, ніж позбавлятися.
Так як зберегти свою красиву, пружну шкіру, і швидко повернути свої форми без будь-яких дефектів, як залишатися красивою навіть вчасно вагітності? Відповіді на ці питання є в цій статті.
Антицелюлітний масаж, що це за масаж і чи можна його застосовувати вагітним?
Масаж - це фізичний вплив на тіло людини, що дозволяє зняти напругу, розслабити, позбавиться від целюліту і вилікувати. Є ручний і апаратний масаж. І існує всього чотири напрямки - це спортивний, лікувальний, гігієнічний і косметичний, в той час як систем, які можуть виконувати функції цих видів масажу, є дуже багато, більше 200, тому і дати точну класифікацію їх усіх дуже складно.
Антицелюлітний масаж призначений для профілактики та усунення целюліту, і не як зайвої ваги. А що б цей масаж був ефективнішим бажано використовувати ще дієту і спеціальні фізичні вправи, ось тоді можна не тільки позбутися целюліту, а й скинути 3-4 кілограми. Роблять масаж найчастіше вручну за допомогою спеціального крему, масла, морської солі або меду.
Антицелюлітні креми і лосьйони
Вплив антицелюлітних кремів і лосьйонів сумнівно, а в деяких до складу входять такі компоненти, які можуть нашкодити розвитку дитини. Тому, вагітним, використовуючи крему або лосьйони, треба уважно вивчати його склад і бажано проконсультуватися у лікаря.
Антицелюлітний масаж для вагітних із застосуванням меду
Мед підсилює обмін речовин в шкірі і підшкірно - жирової клітковини, підсилює лімфовідтікання, що сприяє схудненню, зменшенню проявів целюліту. Він, віддаючи свої біологічні активні речовини, сприяє швидкому виведенню токсинів з організму. Як його роблять? Та просто.
Медовий масаж можна проводити вдома і самостійно, або за допомогою чоловіка. Для початку потрібно нагріти мед, щоб він був гарячий (але не окріп). Потім беремо в руки невелику кількість і починаємо начебто "приклеюватися" до сідниць і стегон, тобто треба не мазати, а прикладати долоню і різко прибирати. Мед при цьому остигає і стає більш липким, і ви тоді повинні відчувати, як боляче відривати руку.
Це «приклеювання» ви повинні продовжувати 15-20 хвилин. Після, можна обернутися в ковдру і так полежати трохи і потім змити теплою водичкою. Процедуру треба робити з перервами, бажано через день. Тривалість курсу 15 днів, а потім відпочинок місяць.
Масаж з ефірними маслами
Масаж за допомогою ефірних масел, які проникають через шкіру до проблемних органам, лікує. Він приводить в гармонію людський організм, оптимізує обмін речовин в шкірі і тканинах, покращує кровопостачання і лімфоток. Що б досягти бажаного результату, треба правильно змішувати масла. Ефірні масажні масла містять дуже багато вітамін і поживних речовин, які зволожують шкіру, доглядають за нею, надаючи їй м'якість і роблячи її більш гладкою.
Антицелюлітним дією володіють: масло фенхеля солодкого, ялівцю, лимона і грейпфрута, мигдалю, м'яти перцевої, мандарина і лаванди, кориці і герані, мускату і розмарину.
У чистому вигляді ефірні масла на тіло не можна наносити! Їх потрібно змішувати з базовими жирними маслами: оливкова, персикове, абрикосове або інші. Змішуються олії: 10-15 крапель ефірного на 30 мілілітрів базового.
Олія кориці
Запах ефірної олії кориці дуже приємний і теплий, воно гріє шкіру і прискорює процес розщеплення жирових клітин. У боротьбі на ранніх стадіях целюліту, це масло дуже допомагає. Дозування: 2-3 краплі ефіру в 10 грам бази.
Масло грейпфрута і герані
Ці масла виводить з організму непотрібну рідина, і прискорюють струм лімфи. Герань живить і покращує еластичність шкіри, а грейпфрут звужує розширені пори і надає шкірі свіжий і привабливий вигляд. Дозування 8-10 крапель в 10 грам бази.
Масло лимона
Його часто застосовують для усунення зморшок і целюліту, так як він чудово відновлює гладкість і пружність шкіри. А ще його використовують для зняття болю в м'язах, після інтенсивних тренувань, і сильних навантажень. Дозування: 3-5 крапель на 10грамм бази. Більш виражений результат можна отримати при додаванні в базу, одночасно лимонного і розмаринової ефірних масел.
Масло розмарину
Ефірна олія розмарину застосовується як антидепресант. Воно допомагає впоратися людині зі своєю невпевненістю, позбавиться від страхів. А ще, найголовніше, масло розмарину, допомагає боротися з «апельсиновою скоринкою». Дозування: 5-7 крапель розмаринового масла на 10 грам бази.
Масло ялівцю
Це масло розщеплює накопичилася в тканинах сечову кислоту, виводить зайву рідину, токсини і очищає кров. І як всі перераховані ефірні масла добре помакать позбутися целюліту.
Щоб робити масаж з використанням ефірних масел, вагітна обов'язково повинна проконсультуватися у лікаря.
Морська сіль при целюліті
Скраб з морської солі, краще, коли він приготований в домашніх умовах, дуже ефективний спосіб в городьбу з «апельсиновою скоринкою». Чому в домашніх умовах, адже можна такий купити? Просто до складу такого скрабу входять компоненти, які протипоказані вагітним і також годуючим мамам. Домашній скраб робить шкіру гладкою, пружною і ніжною як шовк.
Приготування скрабу будинку:
Треба взяти 5-10 столових ложок морської солі, бажано з Мертвого моря, і подрібнити сіль, щоб не травмувати шкіру. Далі додати 2-3 ложки рослинної олії (оливкової, персикового або лляного) і добре перемішати. Антицелюлітний скраб з морської солі готовий. Але і це не все. У цей скраб можна додати будь ефірні масла, які допомагають боротися з целюлітом. Крім того, туди можна додати свіжовичавлений сік і перетерту м'якоть апельсина, лимона чи грейпфрута. Ваша шкіра оживе, стане гладкою і шалено красивою якщо в скраб ще додати вітаміни в маслі А і Е.
Антицелюлітний масаж для вагітних з використанням такого скрабу не можна робити частіше, ніж один раз на тиждень. Сіль покращує кровообіг, видаляє зайву воду з тканин і розігріває шкіру. Ефект можна побачити і відчути відразу після використання.
Відпочинок після антицелюлітного масажу
Щоб масаж швидше подіяв, після нього потрібно полежати, розслабитися хвилин так 20 або 30. Багато про це навіть і не замислювалися.
Правила масажу
- Не можна їсти, і пити за годину до масажу;
- Не користуйтеся духами в той день, коли буде масаж;
- Ппосле масажу не треба пити протягом години і їсти протягом двох годин.
Чому вагітним забороняється робити масаж?
Існує багато протипоказань для масажу під час вагітності:
- Саме основне протипоказання - це загроза переривання вагітності;
- Якщо майбутня мама захворіла, і особливо якщо є температура;
- Шкірні захворювання вагітної;
- Доброякісні пухлини;
- Виражена анемія;
- Високий артеріальний тиску;
- Виражене варикозне розширення вен нижніх кінцівок;
- Гострі болі в спині;
- Сильний токсикоз;
- Якщо раніше були випадки викидня або загрози викидня.
І це не все, на ранніх термінах, точніше в перший триместр, майбутній матусі не рекомендується робити масаж. А якщо вагітній дуже хочеться, і немає ніяких вагомих протипоказань, і є дозвіл лікаря, то масаж можна робити. Тільки враховувати, що термін дуже маленький, і потрібно бути обережними. Масаж повинен бути дбайливим і м'яким.
Ще є масажі, які також протипоказані вагітним:
- Озонотерапія;
- Миостимуляция;
- Талассотермія;
- Парафінотерапія;
- Мезотерапія (відновлююча терапія тіла);
- Електороліполіз;
- Компресорна пресотерапія;
- УЗД-терапія.
- Мануальний масаж;
- Стоун-терапія (гарячі камені);
- Процедури з гарячими обгортання;
Але існує масажі, які вагітним можна проводити - це вакуумний масаж, ручний самомасаж, ложковий масаж і процедуру антицелюлітного масажу на апараті LPG.
Це все міфи, що вагітна жінка не красива, товста, і після пологів її тіло жахливе. Можна, і навіть потрібно бути красивою під час вагітності. А тіло після пологів, у тих дівчат які дивилися за собою, не лінувалися і не шкодували сил і часу, гарнішає і набуває красиві жіночі лінії. Дивіться за собою, за своєю фігурою, і насолоджуйтеся щасливими хвилинами, адже вагітність - це найкраще дев'ять місяців життя.
