Час вагітності - які труднощі, як вибирати одяг?
Ось і настав той довгоочікуваний і хвилюючий момент. Емоції зашкалюють. Радість і страх - цей коктейль змішаних почуттів переповнює душу. Але візьмемо себе в руки і продумаємо план на найближчі 9 місяців.
Всю вагітність ділять на три триместру.
Перший триместр. 90% викиднів припадати саме на цей період, тому потрібно бути особливо обережною. Так само, більшість вагітних жінок дуже мучить токсикоз.
Позбутися зовсім від нього, звичайно, не вийде, але трохи полегшити загальний стан допоможуть наступні поради:
- снідати краще твердою їжею, так як рідка викликає нудоту;
- слід більше гуляти і дихати свіжим повітрям;
- намагатися їсти частіше але по-немногу;
- добре допомагає чай зі свіжим імбиром, медом і лимоном;
- і перед сном не забудьте про легкий перекус.
- У першому триместрі організм тільки починає адаптуватися до чогось нового, так що намагайтеся не перевантажувати його фізичними навантаженнями, переїздами, перельотами, тривалим перебуванням на сонці.
- Другий триместр спокійніший, таксікоз позаду, попереду нові зміни. Зростає Ваш малюк, а значить йому потрібне повноцінне харчування, це обов'язково свіжі овочі, фрукти, риба, м'ясо. У малюка формуються кістки, і він дуже багато забирає кальцію з організму матері, і щоб, не мати проблем із зубами і кістковою тканиною, обов'язково потрібно додати в свій раціон молочні продукти. А щоб не набрати зайву вагу, можна записатися в басейн, ця процедура корисна як для мами, так і для її малюка.
- Третій триместр. Так як живіт вже великий, ставати важко ходити, з'являється задишка, ноги починають сильно набрякати. Слід більше відпочивати, намагайтеся кожні 2 години лежати з піднятими ногами. Це допомагає відтоку рідини. У цей період краще піти в декретну відпустку і зайнятися підготовкою до народження немовляти.
Вагітність - не гра, важлива одяг!
Зараз розроблено дуже багато одягу для майбутніх матусь. Вибір величезний від взуття до нижньої білизни. Ось з нього якраз і почнемо. Існують великі колекції білизни для вагітних, яке надає не тільки комфорт, але і дозволяє залишатися такою ж сексуальною.
По-перше, воно має бути тільки з натуральних тканин і вибрано по сезону. Не слід купувати бюстгальтери з «кісточками». Вони можуть передавити молочні залози, і може утворитися мастит. Бюстгальтери, в основному йдуть з щільної тканини з широкими лямками, із застібкою спереду, або з відстібаються чашечками. Трусики повинні бути на еластичною гумці, щоб не передавлює живіт, із заниженою, або завищеною талією. Так само існує корсет, він допомагає підтримувати животик і перешкоджає появі розтяжок.
Верхній одяг. Сукні, спідниці, блузки для вагітних повинні бути просторими, зручними, з малою кількістю синтетики в складі. Зверніть увагу на моделі без швів. У вагітних шкіра стає дуже ніжна і чутлива, і шви можуть натирати, створювати свербіж, і як наслідок це може викликати дерматит. До речі, до нижньої білизни це теж стосується.
Комбінезон - в принципі, зручна річ тим, що не перетискає живіт і регулюються лямки. Але коли потрібно часто знімати і одягати, наприклад, щоб сходити в туалет (а це частий позив вагітної жінки на останніх місяцях) - це не найзручніша річ. Дуже велике навантаження йде на ноги, тому взуття повинна бути максимально зручною, натуральної та, ні в якому разі, не жати. Так як під час вагітності може збільшитися розмір ноги.
Купуйте одяг правильного фасону, щоб можна було носити і після пологів. І не забувайте про яскраві, барвисті кольори, так як вони піднімають настрій, як відомо, позитивний настрій-це здорова мама і малюк.
