Як підвищити тиск вагітної
Вагітність - це особливий стан організму, яке потребує ретельного контролю. При цьому небезпечно відхилення від норми тиску і в ту, і в іншу сторону. Даремно думають жінки, що низький тиск при вагітності не небезпечно. Зрозуміло, такий стан краще підвищеного, але в деяких випадках воно призводить до анемії вагітних, що тягне за собою негативні наслідки. Тому є кілька простих способів, як підвищити тиск вагітної легко і швидко.
1) Якщо тиск постійно нижче, ніж 90/60, треба звернути увагу на раціон харчування. В меню для вагітної повинні бути свіжі фрукти, овочі, ягоди. Для того щоб підвищити тонус організму, можна вживати лимони, морква, чорну смородину, вершкове масло, яловичу печінку, пити зелений і чорний чай, можна так само приймати білий, в якому міститься кофеїн. Відмінність його від кави в тому, що такий чай виділяє кофеїн поступово, а не відразу.
2) Треба відмовитися від прийому гарячих ванн і гарячого душу (що й так не рекомендовано при вагітності, так як часто призводить до викиднів). Не варто перебувати в задушливих приміщеннях і громадському транспорті в годину-пік. Спека може різко підняти тиск майбутній мамі, а підвищений, як відомо, дуже небезпечно для вагітних.
3) Хорошим способом підвищення тиску стане контроль режиму сну і відпочинку. Вночі треба спати не менше десяти годин, можна подрімати пару годинок днем, якщо дозволяє спосіб життя. Не можна перевтомлюватися, багато працювати, відчувати значні розумові та фізичні навантаження.
4) Підвищити тиск може точковий масаж. Його техніку не можна назвати складною, тому їм можна скористатися самостійно. Активні точки - це кінчики пальців рук, місце між носом і верхньою губою, підборіддям і нижньою губою.
5) Можна так само підвищити тиск за допомогою фізичних навантажень. Для цього вагітним варто займатися спеціальною зарядкою при відсутності протипоказань. Не можна ні в якому разі перевтомлюватися під час фізичних вправ. Крім того, тривалі прогулянки на свіжому повітрі так само сприяють підвищенню тиску.
6) Способів, як підвищити тиск вагітної безліч, але ніколи не можна проводити експерименти з організмом і приймати будь-які препарати без попередньої консультації лікаря. Навіть безпечні на перший погляд народні засоби можуть викликати скорочення матки, що стає причиною викиднів.
