Набір ваги під час вагітності
Набір ваги вагітною жінкою відіграє значну роль під час вагітності. Великий набір ваги або недостатній може позначитися як на здоров'я мами, так і на здоров'я малюка. У жінок, що набирають дуже мало ваги, з'являється ризик народити малюка менше 2,5 кг, що загрожує наявністю великих проблем у дитини. З цієї причини недоїдання шкідливіше переїдання. Недолік поживних речовин в організмі матері шкодить обміну речовин маленької людини і призводить до пошкодження мозку. За рахунок нестачі харчування в організмі жінки зменшується рівень гормону естрогену, що може призвести до загрози викидня.
Велика вага також небажаний майбутнім мамам. Велика вага збільшує появи діабету вагітних, що призведе до народження дитини-гіганта, і пізнього токсикозу, який загрожує підвищенням артеріального тиску і призводить до порушень, що провокує судоми. Велика вага викликає труднощі при пологах, ускладнює післяпологовий скидання ваги.
Вкрай важко рекомендувати «ідеальний» набір ваги під час вагітності. Фахівці рекомендують набирати 300 гр в тиждень за перші 20 тижнів вагітності і 450 гр в тиждень – у другій половині.
Також можна виділити три вагових групи: у жінок зі зниженим вагою приріст ваги під час вагітності складе 12,7 – 18,1 кг, з нормальною вагою приріст складе від 11,3 – 15,9 кг, а з підвищеним – 6,8 – 11,3 гк за весь час вагітності. Багатоплідна вагітність дасть вам надбавку ваги від 16 до 21 кг не залежно від вашого початкового ваги до вагітності. З набраних вами кілограмів складається вага дитини – 3 – 3,5 г, маси плаценти – 500 гр, матки – 1 кг, навколоплідної рідини -1 кг, збільшення обсягу гуди – 500 гр, маса додаткової крові – 1,5 кг, вода у вашому організмі – 1,5 – 2 кг і додаткові жирові відкладення в організмі матері – 3 – 4 кг. Набір ваги в час вагітності має індивідуальні особливості і залежить тільки від вашого організму. Як правило під час першого триместру вагітна жінка набирає не багато ваги, у другому і третьому триместрі набір ваги прискорюється.
З усіх виникаючих питань з приводу великого або маленького набору ваги під час вагітності слід звертатися до свого лікаря. Він підкаже яким повинен бути конкретно ваш набір ваги в цей період з урахуванням всіх протікають особливостей вашої вагітності і допоможе, у разі необхідності скоригувати режим харчування. Не забувайте, що під час вагітності ви не просто харчуєтеся самі а ще й годуєте свого малюка, якому необхідно отримувати всі поживні речовини з вашого раціону, достатні для його розвитку.
