Кесарів при тазове передлежання плоду
У більшості випадків розродження тазового передлежання плода проходять з ускладненнями, тому лікарі рекомендують робити кесарів розтин.
Але все-таки є кілька методів зміни положення плоду в утробі матері. Одним з таких методів є гімнастика.
Остаточно передлежання плода формується до 34-35 тижня вагітності. Тому необхідно приступити до гімнастики при першому виявленні тазового передлежання.
Є безліч методик і вправ, що виконуються самостійно або в школі материнства під наглядом фахівців.
Метод №1 застосовується на термінах від 30 до 40 тижнів вагітності
Лягаємо на спину. Робимо поворот спочатку на один бік і лежимо на ньому близько десяти хвилин, потім перевертаємося на інший і лежимо так само 10 хвилин. Це вправа повинна повторюватися не рідше трьох разів на день і перед їжею. Рекомендується так само відпочивати, і під час сну, на боці і правильно носити бандаж. При цьому методі змінюється тонус матки.
Метод №2 застосовується з 32 до 38 тижнів вагітності
Гімнастика робиться повільно в поєднанні з диханням, спочатку прості потім складні вправи. Вам буде потрібно стілець зі спинкою і килимок. Лежачи на килимку, вправу потрібно робити на боці. Для початку робимо розминку протягом 5 хвилин: ходьба на місці спочатку на носочках, потім на п'ятах і на зовнішній частині ступні. Високо піднімаємо коліно до боку живота. Повторити для іншої ноги.
Основна частина вправ:
Прийняти положення - встати, ноги на ширині плечей, руки опустити. Нахилитися убік - видихнути, Прийняти первісне положеніе.- вдихнути Число повторень 5 для однієї сторони
Початкове положення - стоячи, руки на талії. Нахиляємося назад - вдих, нахилитися вперед, прогнутися в попереку - видих.
Початкове положення - встати, ноги на ширині плечей, руки на пояс. Розводимо руки по сторонам - вдихнути, повертаємо тулуб убік одночасно зводимо ноги разом - видих. Число повторень 3 рази
Первісне положеніе.- стоячи обличчям до стільця, тримаємося руками за стільця. Піднімаємо ногу, зігнуту в коліні так щоб дістати коліном руки, що лежить на спинці стільця; опускаємо ногу, прогинаючись у попереку - видих. П'ять повторень.
Початкове положення - встати на коліна і впертися на лікті. По черзі піднімати випрямлені ноги вгору. П'ять повторень.
Початкове положення - лягти на правий бік. Згинаємо ліву ногу в коліні і дотягуємося їм до грудей- вдихнути. випрямляє ногу - видихнути. П'ять повторень
Початкове положення - лягти на правий бік. Виконуємо рух лівою ногою креслячи в повітрі круг по 4 рази.
Початкове положення - стоячи на колінах, ноги впираються на передню частину стопи. П'ять разів випрямляє ноги в колінах, піднімаючи таз вгору.
Початкове положення - лягти на спину, упор на п'яти і потилицю. Підняти таз вгору - вдихнути, опускаємося - видих. Число повторень 5 разів