Корисна гімнастика при тазовому передлежанні плоду
Найчастіше дитина з'являється на світ при головному передлежанні плода, І в основному і розвивається протягом вагітності теж в цьому положенні. Головне передлежання-це розташування дитини в матці вниз голівкою. Але іноді трапляється так, що плід займає положення, вниз попою або вниз ніжками - це називається тазовим передлежанням.
Приблизно на 27-30 тижні вагітності лікар визначає положення плоду, Найчастіше за допомогою ультразвукового дослідження. Приблизно у 93% воно буде головне. Інші 7% будуть тазовими. Таке передлежання плода буває - сідничне, ножне, або поперечне.
У наш час тазове передлежання вважається патологією, тому воно часто призводить до важкого перебігу пологів.
У 75% випадків, положення плоду можна змінити на правильне за допомогою коригуючої гімнастики, яку рекомендує лікуючий лікар приблизно в III триместрі вагітності. Після виявлення неправильного положення плода краще деякий час не носити допологової бандаж, а вже після того як малюк ліг в правильному положенні радять спати на боку з того боку де розташована спинка дитини і знову почати носити бандаж.
Протипоказаннями до будь комплексам фізичних занять є:
- Передлежання плаценти
- Загроза переривання вагітності
Для початку провітріть приміщення, одягніть легку, вільний одяг, і в повільному темпі почніть розминку. Її можна починати з ходьби на місці, спочатку просто, потім на носочках, підняттям і опусканням рук.
Вправа №1.
Виконується стоячи. Спина повинна бути пряма, ноги поставити на ширину плечей, а руки розташувати вздовж тулуба. За рахунком "раз" потрібно встати на носочки, руки в цей час розвести в сторони, вигнути спину і глибоко вдихнути, на рахунок "два" потрібно видихнути і повернутися в початкове положення. Вправа варто повторити близько п'яти разів.
Вправа №2.
Потрібно лягти на бік, куди зміщена спинка дитини на тверду площину, зігнувши ноги в колінах, лежати так протягом 5 хвилин, після повернутися на інший бік, глибоко зітхнути, і лежати стільки ж часу. Потім повернутися на той бік, з якого починали, і нижню ногу випрямити, зробити глибокий вдих, і знову зігнути. Можна трохи перепочити і продовжити. Повторити коштує 6-8 разів.
Вправа №3.
Лежачи на підлозі, підкласти під таз велику подушку, так щоб він був вище голови приблизно на 30 см., При цьому тіло повинно утворити пряму лінію. Так потрібно лежати близько 15 хвилин, трьох разів на день. Вправа варто виконувати на голодний шлунок.
Вправа №4.
Лежачи на спині, постарайтеся зігнути ноги в колінах і розставити на ширину плечей, руки ж потрібно витягнути уздовж тулуба. За рахунком "раз" підняти спину і таз, упираючись на плечі і ступні, на рахунок "два" повернутися в початкове положення. Повторювати 7 разів.
Головне пам'ятати, протягом вагітності, малюк постійно змінює своє положення. Не варто бити тривогу, без видимої на те причини. Найчастіше до 35-37 тижня він сам лягати, так як потрібно.
Якщо ж положення плоду не змінилося до потрібного терміну, детально обговоріть з лікарем подальші дії, і швидше за все госпіталізацію. Тільки під наглядом фахівців можна вибрати найоптимальніший варіант розродження.
А головне не переживайте, це шкідливо для вашого малюка.
