Як правильно підготуватися до пологів?
Зміст:
Найголовніша підготовка до вагітності - це вести здоровий спосіб життя.
Важливі рекомендації - це відмовитися від:
- Куріння,
- Вживання алкоголю,
- Наркотиків,
- Ліків, які можуть нашкодити плоду і взагалі від будь-якого виду інтоксикацій організму.
Найкращий і надійний варіант - відмовитися від усього цього за один - два роки до вагітності, а не за один - два місяці. Ще краще, якщо взагалі в житті таким не захоплювалися. Зловживаючи сигаретами, алкоголем і наркотиками, є ризик, що малюк народиться з патологіями або не народиться взагалі.
Підготовка чоловіки
Але відповідальність лежить не тільки на жінці, але і на чоловікові. Майбутній батько повинен докласти всіх зусиль і змінити свій спосіб життя. Було б добре, щоб ваш чоловік кинув палити, вживати наркотики і алкоголь. На сперматозоїди поганий вплив надають будь-якого роду токсичні речовини, плюс занадто гарячі ванни, сауни і лазні, навіть найменший стрес і надмірне вживання солодкого.
Для життєдіяльності чоловічих сперматозоїдів, шкідливо носіння тісного синтетичного нижньої білизни або дуже тісних штанів і джинсів. Особливо це згубно впливає в сильну спеку. Слід носити легкі, вільні труси з бавовни і зручні штани. Чому сперма змінює колір і консистенцію?
Не зловживати
Якщо ви запланували вагітніти, різні любріканти і мастила для сексу краще припинити використовувати. Вони також впливають на якість сперматозоїдів. Вважається, що також негативний вплив має зайве вживання кави, риби, вітаміну С. У багатьох пар не виходить довгий час зачати дитину, і це іноді зумовило нервовим станом через часті невдач. Відповідно, коли пара розслабляється, то результат не змушує себе довго чекати. На позитивний результат може вплинути найпростіша зміна обстановки.
Похід до лікаря
Також перед тим, як ви вирішили завагітніти, потрібно відвідати гінеколога, здати аналізи на всілякі статеві інфекції і захворювання. Наявність деяких видів інфекційних захворювань, може перешкодити зачаттю дитини, а якщо зачаття вдалося, то можуть виникнути проблеми з розвитком плоду. Тому необхідно абсолютно все вилікувати.
Крім цього слід здати аналізи:
- На ВІЛ,
- Гепатит зробити узі матки і яєчників,
- Перевірити рівень цукру в крові.
Якщо були попередні вагітності, які закінчувалися викиднями, до здачі аналізів поставитися варто подвійно серйозніше. Краще також заздалегідь вилікувати зуби, адже під час лактації і годування це стане дуже проблематично.
Як правило, вагітність наступає на 13-14 з дня менструації (якщо проміжок від останнього дня до наступного циклу 28 днів) У ці дні якраз і потрібно наполегливо намагатися займатися зачаттям. Потрібно давати час спермі дозріти, слід давати перепочинку на 2-3 дні.
Корисно буде за 2-3 місяці до овуляції почати приймати вітамін В12 або фолієву кислоту. Вона також міститься в зелені, капусті, картоплі, горісі і моркви. Фолієва кислота допоможе запобігти патології розвитку плоду. Бажано почати приймати вітамін з першого місяця вагітності і до 16-18 тижні. Крім цього треба запобігти йододефіцит, приймаючи при цьому йодомарин. Йододефіцит може призвести до розумової відхиленню дитини.
Деяким парам вдається зачати дитину швидко і без всяких проблем, а іншим іноді доводиться чекати по кілька років, навіть при відмінному здоров'я. Якщо у вас не виходить, не треба сумувати і впадати у відчай. Сучасна медицина в наш час дозволяє виліковувати, як жіноче безпліддя, так і чоловіче. І до того ж існує штучне запліднення, на той випадок, якщо дуже довго не виходить. # 13 правил підготовки до вагітності #
