Як зробити жирним грудне молоко?
Багато жінок, які годують груддю, замислюються про якість і кількість грудного молока. Багатьох турбує питання: наїдається малюк, як виглядає жирне молоко, чи вистачає йому молока для повноцінного росту і розвитку. Деякі мами при зціджуванні молока помічають, що воно як вода і має блакитний відтінок. Не треба переживати і кидатися в паніку. Це не означає, що молоко не досить жирне.
Слід зазначити, що дитина спочатку втамовує спрагу так званим «переднім» молоком, воно дійсно схоже на водичку. Але в процесі смоктання дитина отримує «заднє» молоко. Саме воно багате тими корисними речовинами, які потрібні грудничку. Бажано при годуванні не змінювати і не зціджувати груди, не обмежувати годування. Тоді малюк і нап'ється, і наїсться, так як отримає «переднє» і «заднє» молоко.
Конкретних способів визначення жирності молока не існує. Його склад, якість і кількість може змінюватися. Це пов'язано з харчуванням, емоціями і способом життя. Основними критеріями жирності та достатності молока є регулярний набір ваги, гарний настрій і сон малюка.
Не завжди молоко є причиною недобору ваги. Такими можуть бути:
- Режим годування неправильний.
- Смоктання не приносить ефективного результату, якщо дитина погано взяв груди. Він просто не добирається до багатого жирами «заднього» молока.
- Часта зміна грудей при годуванні. Найкраще подовше годувати однією груддю, щоб вона виявилося порожньою. У такому випадку ви будете впевнені, що малюк ситий.
Якщо дійсно проблеми з якістю лактації є, то мимоволі виникає питання, а як зробити жирним грудне молоко.
Існує кілька рекомендацій:
- При грудному вигодовуванні повинна бути дієта. Дотримуватися здорової і збалансованої їжі, так як малюк отримує те, що їсть мама.
- Щоб збільшити жирність грудного молока, рекомендується включити в раціон наступні продукти: сир, рибу, крупи, фрукти й овочі.
- Чай з молоком або згущеним молоком також може підвищити жирність маминого молока. Але потрібно пам'ятати, що в їх вживанні повинна бути міра, щоб не виникла алергічна реакція.
- Деякі радять їсти волоський горіх. Бажано його також вживати в невеликих кількостях, так як він є сильним алергеном.
- Жирність молока також залежить від хорошого сну і відпочинку мами, від позитивних емоцій, які повинна отримувати жінка.
Таким чином, питання, як зробити жирним грудне молоко, не так вже й складний. Все буде залежати від старань мами і тих, хто знаходиться з нею поруч.