Перехід дитини на тверду їжу
Дуже не просто в перший раз нагодувати дитину звичайною їжею за загальним столом. Він буде готовий до цієї події приблизно до 4-6 місяців, а після півроку багато дітей вже сидять у дитячому стільчику разом з усіма членами родини.
Етапи переходу на тверду їжу
Якщо ваш малюк добре тримає голівку, здається більш голодним ніж зазвичай, частіше став прокидатися ночами або цікавиться тим, як ви їсте, то, можливо, він готовий спробувати тверду їжу.
До чотиримісячного віку дитина не може повноцінно перетравлювати тверду їжу, але з 6 місяців штучні суміші або грудне молокоуже не забезпечують його всіма необхідними речовинами.
З 4 до 7 місяців
Почніть з невеликої кількості перетертих фруктів, овочевого пюре, каші розведеною водою кімнатної температури (можна готувати каші на молочній суміші або грудним молоці).
Підносячи ложечку скажіть: «М-ммм, як смачно! ..» Коли дитині почне подобатися ця їжа, можна почати збільшувати порції. Більшість дітей воліє продукти з м'яким смаком. Можна спробувати:
- зернові пластівці;
- яблучне або персикове пюре;
- бананове пюре;
- пюре з варених овочів: картоплі, моркви, цвітної капусти і т.д.
Не давайте більше одного продукту за раз, тоді якщо у дитини виникне алергічна реакція, ви зможете точно встановити, який продукт слід виключити з раціону. До семимісячного віку включайте в меню сніданку зернові пластівці, фруктові та овочеві пюре. Поступово доводите кількість прийомів до 3 разів на день.
З 8-12 місяців
Дитина вже може є безліч продуктів, однак в них не в якому разі не слід додавати сіль і цукор. Поступово привчаючи його до їжі різної консистенції, дрібно ріжте і розминайте продукти. У теченііследующіх місяців можна начінатьпредлагать малюкові наступні продукти:
- хліб, макарони, зернові пластівці, рис, картопля;
- м'ясо, птицю, рибу (обов'язково впевніться у відсутності кісток), яйця (тільки жовтки, оскільки вони містять більше поживних речовин і рідше викликають алергію), бобові (в них міститься велика кількість білка і заліза);
- більше фруктів і овочів;
- сир, йогурт нормальної жирності, сир каші на коров'ячому молоці.
Від пляшечки до чашечки
Коли дитина перейде на триразове харчування, можна спробувати дати йому в руки чашку з двома ручками, щоб він міг запивати їжу соком або водою. Спочатку дитині потрібно допомогти і показати, як користуватися чашкою. Краще купити кухоль-непроливайку, адже її часто будуть перевертати, і кидати на підлогу.
Постарайтеся, щоб дитина навчилася пити з кухля на стільки можливо раніше – в подальшому це може позитивно вплинути на розвиток мови і ріст зубів, а якщо малюк довго не розлучається з пляшкою це може стати поганою звичкою.
Поширені проблеми:
- Поганий апетит. Підростаючий дитина іноді відмовляється від їжі і вимагає більше молока – у нього ріжуться зубки. Як тільки зуби з'являться – апетит відновиться.
- Захоплення ложки. Багато діти прагнуть їсти самостійно і намагаються самі схопити ложку. Задовольните тягу до незалежності, видайте дитині його власну ложку, але свою залиште: будете підбирати нею розмазану по щоках кашу.
- Відмова від їжі. Якщо дитина випльовує їжу, яку ви йому даєте, не перетворюйте годування в скандал. Просто спробуйте дати ложечку з їжею ще раз.
