Які вітаміни краще для дітей?
Нашим дітям в будь-якому віці необхідно вживати не тільки гарну, добірну, якісну їжу, але й додаткові компоненти, збагачені всіма необхідними поживними речовинами, корисними для організму - вітаміни.
Недолік певного виду з них здатний ускладнювати деякі життєві процеси, імунітет не буде міцним, а від цього хвороби стануть розвиватися з набагато більшою силою.
Багато батьків виступають проти того, щоб їх дитина вживала якісь вітамінні комплекси, роблячи акцент на тому, що всі необхідні корисні речовини вони цілком здатні дати дитині разом з їжею. Це дуже дієві метод, але тільки тоді, коли на вулиці, скажімо, стоїть літо або осінь. Ці врожайні пори року чудово підходять для того, щоб харчуватися продуктами прямо з грядки. Наявність в них вітамінів очевидно. Але що робити, якщо за вікном стоїть зима, і підвищити рівень дитячого імунітету просто нічим. Тоді-то вітаміни і приходять на виручку батькам.
В їх вживанні немає нічого протипоказаного або шкідливого. Важливо лише знати, які вітаміни слід давати своїй дитині, в яких кількостях і коли краще проводити таку профілактику. Спробуємо розібратися.
- Перш за все, необхідно визначитися з віковими рамками вашої дитини. Якщо він грудної, то включати в його раціон вітаміни не слід. Він отримує все необхідне йому разом з молоком матері. Перенасичення вітамінами корисним не буде.
- Для дітей, які старше року, трьох років і т. Д. Передбачені спеціальні вітамінні комплекси, які призначає лікар. У них включені всі потрібні для даного віку корисні компоненти, основними з яких є вітаміни А, групи В, С, В і Е. Дозування призначається також з урахуванням віку вашої дитини.
Як виявити нестачу вітамінів
Щоб вчасно звернутися до лікаря, який призначить вашій дитині курс спеціальних вітамінів, необхідно зрозуміти, потребує їх малюк чи ні. Деякі зміни в поведінці дитини вкажуть на це.
- Поганий апетит, його повна відсутність, відмова від їжі свідчать про низький рівень вітаміну С і В1.
- Проблеми із зором і шкірою виникають зважаючи на брак вітаміну А.
- Відсутність в організмі вітаміну D служить причиною порушення сну і розвитку рахіту.
Як правильно приймати вітаміни
Щоб призначений лікарем курс вітамінів справив свій позитивний вплив, необхідно дотримуватися деяких правил.
- Вітаміни необхідно вживати курсами. Бажано приймати їх в період з кінця листопада до початку травня. Влітку і восени, як було сказано вище, прийом додаткових вітамінних препаратів буде зайвим.
- У момент вживання вітамінів обов'язково потрібно випивати якомога більше води, т. К. Вони впливають на нирки.
- Для кожної дитини окремо існують різні форми вітамінів. Це можуть бути жувальні цукерки, сиропи, різнокольорові пластини і таблетки. Все це спрямовано на те, щоб малюку було приємно приймати даний курс медикаментів.
- Не забувайте, що дозування вітамінів також має особливе значення. Перед їх вживанням обов'язково прочитайте інструкцію, можливо, що вітаміни певні вітаміни не можна поєднувати з будь-якими ліками.
Наші діти заслуговують особливої догляду і турботи. Тому постарайтеся забезпечити їм надійний захист за допомогою вітамінів, адже зробити це дуже просто.
