Чи потрібна сауна дітям?

Те, що сауна для дорослих - це приємно і корисно, знають усі. А як бути з дітьми? Чи можна батькам брати з собою дітей? Лікарі дають на це питання позитивну відповідь. Можна, тільки за тієї умови, що дитина здорова. І, природно, щоб все було в міру і з розумом.

Основні правила

Починати відвідування сауни можна хоч з народження, але краще все-таки почекати місяці 3-4, поки у дитини трошки налагодиться терморегуляція.

До трьох років це слід робити не частіше 1 разу на тиждень.

Для немовлят перебування в парильні повинно тривати не довше 1 хвилини при температурі 50^проС, для старших діток 2 хвилини (максимум 5 хв.), Температура 80-90^проС. Для цього в парильні обов'язково повинні бути годинник, так як час летить непомітно. Діти повинні знаходитися тільки на нижній полиці. Не можна бити малюків віником, у них дуже ніжна шкіра. Не можна допускати сильних контрастів температури. Після парилки спочатку облийте дитини теплим душем, потім холодним, і тільки потім можна пірнати в басейн.

Постійно стежте за самопочуттям дитини. У немовлят потрібно звертати увагу на стан джерельця, він не повинен видуватися. У нормі з'являється легке потовиділення, шкіра ставати рожевого кольору, але ніяк не червона, у малюка добре самопочуття, він активний, що не блідне, не плаче.

Читайте также по теме:

Навіщо дитину водити в басейн?

Сауна для маленьких дітей - користь чи шкода?

Чи можна ходити дітям в сауну?

А чи можна під час годування грудьми ходити в лазню?

Оскільки це місце зовсім нове, незнайоме, незвичне, обов'язково слід звернути увагу на психологічні аспекти. Найменших звичайно ж тримають на руках, при цьому було б добре дати дитині груди. Якщо дитина вміє ходити, не несіть його на руках. Відкрийте двері і запросіть його в парилку, нехай зайде сам. Для старших спочатку потрібно розповісти про сауну, ознайомити в ігровій формі, придумати казку. Якщо він не хоче йти - не змушуйте.

Ніколи не залишаєте дітей без нагляду, ні в парилці, ні біля басейну, ні в будь-яких інших кімнатах. Обов'язково повинен спостерігати хтось із дорослих. Тому, вирушаючи в лазню разом з дитиною, ви повинні бути готові до того, що можливо, доведеться трохи пожертвувати собою заради безпеки дітей.

Що в цьому корисного?

Доведено, що діти, які регулярно ходять в сауну, рідше хворіють.
У них міцніше нервова система.
Це допомагає впоратися з проблемами верхніх дихальних шляхів, кожнмі захворюваннях, зхаболеваніямі опорно-рухового апарату.
Сприяє зростанню числа еритроцитів і лейкоцитів, поліпшується згортання крові.
Посилене потовиділення сприяє виведенню безлічі шкідливих для організму речовин.
Зменшується навантаження на нирки.
Зміцнює імунітет.
Тренує серцево-судинну систему.

Протипоказання до відвідування

Краще перед походом в сауну проконсультуватися у лікаря, особливо якщо є хоч найменші сумніви, проблеми. Однозначно можна цього робити при вроджених вадах серця, мокли і гнійних ураженнях шкіри (гайморит, фурункульоз, отит), гострих інфекційних захворюваннях, епілепсії.