Вітаміни при грудному вигодовуванні
Цінність вітамінів в період виношування дитини не у кого ні викликає сумніву. Не менш необхідні вітаміни і при грудному вигодовуванні.
Після появи на світ малюк отримує все необхідне для його життєдіяльності через грудне молоко матері. Якщо ж у молоці матері не будуть присутні всі необхідні для росту і розвитку речовини (нутрієнти), то це негативно відіб'ється на здоров'ї малюка.
Цікаво, що багато речовини надходять в молоко матері в строго певній кількості, не залежно від якості її харчування. Це білки, жири, вуглеводи, фолієва кислота, а так само такі мінерали як фосфор, натрій, калій і кальцій. Якщо дані елементи годує мама не отримує в необхідній кількості через їжу, то він потрапляють в грудне молоко з її організму.
Таким чином, з'являється дефіцит нутрієнтів в організмі жінки. При хронічній нестачі нутрієнтів в їжі та виснаженні резервів материнського організму, можливо навіть зниження вироблення грудного молока.
Одночасно, необхідні маляті вітаміни надходять в молоко тільки з продуктів, що вживаються матір'ю. Тому так важливо стежити за харчуванням годуючої матусі. І якщо в теплий сезон нестача вітамінів мінімальна за рахунок свіжих фруктів і овочів, то в міжсезоння варто задуматися про джерела поповнення необхідних вітамінів і мінералів. При відсутності або недолжном якості продуктів харчування, в період лактації, можуть допомогти спеціально розроблені вітамінно-мінеральні комплекси.
Сьогодні на ринку представлений широкий вибір різноманітних спеціалізованих мінеральних комплексів. Більшість комплексів містять оптимальний набір нутрієнтів, а різниця у вартості визначається політикою виробника.
При виборі відповідного препарату бажано проконсультуватися з гінекологом або педіатром. Лікар допоможе визначитися з вибором вітамінів, об'єктивно оцінивши стан матері і дитини. Так само лікар призначить індивідуальний курс прийому препарату, виходячи з самопочуття жінки, стану її шкіри волосся, нігтів і т.д.
Слід пам'ятати, що синтетичні вітаміни - це лікарські засоби і самолікування тут не вітається. Якщо ж, при прийомі полівітамінного комплексу виникли побічні ефекти, то необхідно припинити і терміново звернутися до лікаря.
