10 способів позбутися набряків при вагітності

Читайте также по теме:

10 способів боротьби з набряками при вагітності

Від набряків при вагітності

Як зняти набряки при вагітності

Набряки при вагітності

При вагітності вже до другого триместру можуть почати з'являтися невеликі набряки. Зручні туфлі стали здавлювати ноги, кільце стало все важче знімати з пальця. Все це говорить про те, що треба змінити свій спосіб життя під час вагітності.

1. Почати треба з найпростішого - перестати носити взуття на каблуках, а замінити її на зручні балетки.
2. Треба носити спеціальні підтримуючі колготки, а не тугі панчохи та гольфи.
3. Стежити за своїм раціоном харчування.
4. Обов'язково підтримувати "розумну" масу тіла і ні в якому разі не переїдати. Виключити з нього смажені, солоні, копчені і мариновані страви.
5. Обмежити споживання рідини, але не допускати почуття сильної спраги. Пити потрібно всього до двох літрів на день.
6. Замінити газовані напої та чаї на корисні журавлинні, брусничне морси, які мають виражену сечогінну дію. Пити потрібно чисту артезіанську воду.
7. Обов'язково порадившись з лікарем включити в свій раціон корисні трав'яні чаї. Приймати їх треба за тридцять хвилин до їди тричі на день і невеликими порціями. Для цілющих чаїв дуже часто використовують такі трави як брусничний лист, толокнянку, шипшина та інші корисні складові.
8. Потрібно не перевантажувати себе роботою, постаратися більше відпочивати особливо під час жарку пору року.
9. Постаратися більше перебувати на свіжому повітрі, гуляти.
10. Так само можна і навіть потрібно займатися легкими фізичними вправами або необтяжливою роботою по будинку, що може замінити фізичні вправи.

Які лікарські засоби можна і варто побоюватися під час вагітності та лактації Затримка розвитку плода Можливі патології плоду Свічки від запору при лактації та вагітності Чим лікувати соплі під час вагітності, і які краплі в ніс можна і не можна використовувати при вагітності? Захворювання шийки матки під час вагітності та методи їх лікування Небезпека гаймориту при вагітності

Антибіотики під час вагітності та годування груддю Вагітність та можливі ускладнення Куріння майбутньої матері і його негативні наслідки. як допомогти своєму організму Факти про шкоду куріння при вагітності Чому плід мало ворушиться? Йодомарин під час вагітності Штучне переривання вагітності, коли це необхідно?