Які вправи треба робити при тазовому передлежання плода?
Природне положення дитини в утробі матері - голівкою вниз. Але, на жаль, іноді маленький чоловічок упирається і не хоче перевертатися. У цьому випадку можливі ускладнення під час пологів і в подальшому розвитку дитинки. Наприклад, зростає ймовірність дисплазії та інших неприємних ситуацій. У таких випадках в основному призначають кесарів розтин.
Приблизно до середини вагітності малюк повинен перевернутися. Але якщо до тридцятому тижні дитина перебуває ніжками вниз, то слід йому допомогти.
Існує багато методик, комплексів вправ для перевороту малюка вниз головкою:
- Метод І.Ф.Діканя;
- Методика Брюхіной, І.І.Гріщенко і А.Е.Шулешовой;
- Метод В.В. Фомичевой й інші, але вибір слід робити разом з лікарем-гінекологом.
Є найбільш популярні і прості вправи, які необхідно виконувати до їжі кілька разів на день по 20 хвилин.
- Стати на коліна і на лікті, голову опустити вниз, зафіксувати положення.
- Лягти на тверду рівну поверхню так, щоб голова була нижче таза, зафіксувати положення.
- Лягти на підлогу, ноги зігнути в колінах, поставити на ширину плечей, і як можна вище підняти таз, зафіксувати це положення на кілька секунд і опустити. Повторити 10 разів.
- Постояти на четвереньках або поползать.
- Зробити вправу «велосипед».
При регулярному повторенні в більшості випадків вправи допомагають.
При тазовому передлежанні ще корисно плавати, сидіти на жорсткому стільці з прямою спинкою, при чому обличчям до спинки. Відзначено випадки, коли батьки розмовляли зі своїм чадом, закликаючи перевернутися, і це допомагало, або включали музику і поступово навушники переміщали вниз живота.
Після перевороту можна закріпити успіх наступним вправою: з положення сидячи підошви ніг притиснути один до одного, притягаючи їх до себе, а коліна притискати до підлоги якомога ближче. Виконувати кілька разів на день по 10 хвилин.
А якщо термін вже на підході, і малюк все так же головкою вниз, не варто переживати. Буває, дитина перевертається тільки перед самими пологами.
