Чи сумісні нерви і вагітність?
Іноді у стресів є об'єктивні причини - неприємності на роботі, фінансові труднощі, проблеми вдома, втома. Є й суб'єктивні причини - горезвісна вагітна емоційність. Але вагітним жінкам шкідливо хвилюватися. Що ж з цим робити?
- Нерви і вагітність, вплив на малюка.Під час стресів в організмі вагітної жінки виділяється «гормон стресу» - кортизол. Він підвищується не тільки в крові матері, а й в амніотичної рідини плода. Якщо стреси відбуваються регулярно, то дитина вже внутрішньоутробно може відчувати тривогу, що може вплинути на його розвиток.
- Нерви і вагітність, вплив на перебіг вагітності.Фахівці вважають, що перебіг вагітності безпосередньо залежить від негативних емоцій. Якщо у жінки погіршується самопочуття, паморочиться голова, нудота або інші симптоми, то малюк так само страждає разом з матір'ю. Якщо нічого подібного не відбувається, то і для дитини все пройде без наслідків.
До результатів поганого розвитку плоду можуть привести тільки часті або регулярні, протягом місяця або більше, нерви. Разові стреси, які мама відчувала (наприклад, істерика, переляк, сум) зазвичай нешкідливі для малюка.
Є й інша сторона нервів і вагітності. Деякі жінки вважають, що вагітність робить їх більш агресивними, запальними і конфліктними. У такому випадку відбувається вплив плода на вагітну жінку.
Як справлятися зі стресами під час вагітності?
Лікарі та психологи рекомендують такі прийоми:
- Вести здоровий спосіб життя, правильно харчуватися, відвести достатньо часу для сну і відпочинку, відмовитися від нікотину і алкоголю.
- Уникати неприємних ситуацій і конфліктних людей
- Вести щоденник, який допоможе виплеснути свій негатив на аркуш паперу
- Відвідувати курси для майбутніх матерів
- Найчастіше розслаблятися, дивитися хороше кіно і слухати спокійну музику
- Розмови з близькими вам людьми, з тими, кому ви довіряєте
- На допомогу при нервах під час вагітності може прийти ароматерапія. Ефірні масла позитивно впливають на емоційний фон жінки.
- Можна застосовувати спеціальні заспокійливі препарати, прийом яких дозволений під час вагітності. Такі препарати зазвичай випускаються на основі трав'яних зборів.
- Психологи рекомендують зайнятися малювання. На аркуші паперу можна намалювати свої страхи і переживання
При марних спробах впоратися з нервами під час вагітності самостійно, не варто доводити себе до крайнощів, краще зверніться за допомогою до фахівців.
Чи адекватна вагітна жінка?
