Календар сприятливих днів для зачаття
Здоров'я дитини, її розвиток, щастя батьків залежать від того, чи є малюк бажаним, а його поява – продуманим і запланованим. Тому майбутні батьки повинні знати, які сприятливі дні для зачаття, щоб мати можливість краще підготуватися до появи малюка.
Щоб розрахувати календар сприятливих днів для зачаття найкраще використовувати температурний метод. В основі цього методу - використання циклічних змін в організмі жінки. Оскільки можливість зачаття з'являється до і після овуляції, то при цьому методі треба знати день її настання. Найпростіший спосіб її визначити - це щодня вимірюючи ректальну температуру (в прямій кишці). Неприпустимо вимірювання температури під пахвою.
Для отримання більш точних даних необхідно дотримуватися кілька умов. Вимірювати температуру слід щодня в один і той же час вранці, не встаючи з ліжка. Результати варто записувати в спеціальний календарик. Можна використовувати листок у клітинку, щоб потім можна було скласти температурну криву. Якщо ви працюєте ночами, то доцільно вимірювати температуру після 3-4 сну, в один і той же час. На підвищення температури може вплинути застуда або запальні захворювання. Тоді ці дні слід зазначити на календарі особливо.
Для отримання більш точної інформації, з урахуванням всіх особливостей вашого організму, слід вести такий щоденник кілька місяців. Якщо ваш менструальний цикл регулярний, то можна обмежитися 3-4 циклами. Якщо ні, то краще вести такий щоденник близько року.
Підйом температури приблизно на 0,2 – 0,6 0С свідчить про настання овуляції. При регулярному циклі вона припадає на один і той же день, рахуючи від першого дня останніх місячних. Деякі жінки дуже добре відчувають цей момент появою нездужання чи дискомфорту. Незважаючи на різноманіття і поєднання симптомів овуляції, головним залишається їх регулярність в кожен менструальний цикл. Як правило, овуляція відбувається на 14 день при 28-денному циклі. Враховуючи тривалість життя сперматозоїдів близько 3 днів, то сприятливі для зачаття дні будуть з 11 по 17-ий. Календар сприятливих днів для зачаття як ви дізналися скласти не складно.
Планування вагітності це не тільки виявлення сприятливих днів для зачаття, але і маса інших заходів. Дуже важливо підготуватися до вагітності, як жінці, так і чоловікові. Пройти обстеження, вилікувати хронічні захворювання, підготуватися фізично і психологічно. Адже вагітність – це важка робота, а материнство – нелегкий щоденний труд.
