Що робити перед зачаттям?
Відома притча про жінку, яка прийшла до мудреця з новонародженим немовлям, і попросила навчити її, як правильно виховати дитину. На що мудрець сказав їй, що вона вже запізнилася з вихованням на 9 місяців. Тобто замислюватися про майбутнє дитини треба не після його народження, а заздалегідь. Саме зачаття визначає багато чого в людині, тому, якщо ви хочете стати відповідальним батьком, то варто ретельно підготуватися до зародження нового життя.
Що робити перед зачаттям?
Підготовку до зачаття варто почати як мінімум за 3-4 місяці до запланованої дати. Перегляньте свій щоденний раціон, намагайтеся харчуватися здоровою їжею, що б організм отримував всі потрібні вітаміни і мікроелементи. Зведіть до мінімуму вживання шкідливих продуктів, таких як напівфабрикати, консерви. Алкоголь і тютюн слід виключити повністю. За 2 місяці до вагітності потрібно додатково почати прийом фолієвої кислоти. Цей мікроелемент дуже важливий саме при перших тижнях вагітності, тому потрібно, що б його було в достатній кількості. Якщо ви до цього не займалися спортом, варто почати робити хоча б щоденну гімнастику, спрямовану на зміцнення м'язів спини і живота.
Подружній парі потрібно відвідати лікаря-репродуктолога, він проконсультує вас з приводу майбутньої вагітності, дасть поради, і призначить необхідні обстеження. Швидше за все в списку будуть загальний аналіз крові та сечі, аналіз на приховані інфекції, на визначення групи крові і резус-фактора. Обов'язково відвідайте стоматолога і проведіть санацію порожнини рота. Під час вагітності небажано лікувати зуби.
І не забувайте, що не тільки ми вибираємо час, що підходить для становлення батьками, але і дитина вибирає, коли йому прийти в сім'ю. Зробіть все, що від вас залежить і розслабтеся. Отримуйте задоволення від життя, від спілкування з майбутнім батьком вашої дитини, будьте щасливі і ваша заповітна мрія скоро здійсниться.
