Зачаття - як наслідок вагітність!
Планована, а головне бажана вагітність - найкраще, що ви можете дати своєму малюкові на цьому етапі. Для стеження за своїм циклом, визначення найбільш «вдалих» днів для зачаття допоможе так званий календар зачаття.
По суті, це визначення днів овуляції - дня найбільш успішного з точки зору зачаття.
При стандартному менструальному циклі в 28 днів - це 14-й день після початку останньої менструації. У багатьох жінок дітородного віку тривалість менструального циклу може бути менше або більше (як правило, розліт від 19 до 45 днів). Наприклад, якщо у вас тривалість цього циклу складає 32 дні, то день овуляції - це 18 день після початку останньої менструації. Тобто ви зможете самостійно розрахувати, коли буде найкращий день для зачаття дитинки.
Про настання овуляції також свідчать наступні ознаки:
- швидка стомлюваність напередодні,
- кількість виділень з піхви трохи збільшується,
- білі і липкі виділення з піхви напередодні, а в день овуляції вони більш «тягучі»,
- можуть з'явитися ниючі болі в районі матки і яєчників,
- посилюється статевий потяг,
- може бути стрибок температури, що вимірюється у прямій кишці (так звана, базальна температура). Тобто напередодні вона знижується, а в день овуляції збільшується.
За науковими даними вірогідність зачаття в день овуляції складає 33%, за день -31%, за 2 дні - 27%. А в день після овуляції вірогідність зачаття мала.
У сучасному світі так само придуманий тест на овуляцію, який можна придбати в аптеці.
До того ж не варто думати, що статеві зносини в день овуляції - це вірний спосіб зачати дитину. Справа в тому, що сперматозоїди можуть жити в організмі жінки до тижня. У зв'язку з цим вважається, що найбільш вдалим періодом для статевого контакту є період за 6 днів до овуляції. Однак покладатися тільки на одні математичні розрахунки не варто, куди простіше мати постійні статеві стосунки з вашим партнером, що підвищить можливість зачаття малюка в рази.
Для зачаття дитини не слід після статевого акту в терміновому порядку робити «берізку», задирати ноги вище і т. Д. Наукових даних про те, що такі вправи сприяють зачаттю, немає. Шлях сперми по вашому організму після статевого акту становить 20-30 хвилин. Лікарі все ж радять провести цей час в горизонтальному положенні.
Для зачаття здорового малюка батькам, а особливо мамі, потрібно підготуватися:
- виключити з раціону нездорову їжу з барвниками, ароматизаторами, чіпси, фастфуд та інше,
- зменшити кількість стресів. Якщо ваша робота цього не дозволяє, то необхідно таку роботу змінити,
- «Зав'язати» зі згубними звичками, такими як паління, вживання алкоголю, наркотиків,
- зменшити вагу. Це стосується жінок, що об'єктивно мають надлишкову вагу або хворі на ожиріння.
Тверезий спосіб життя і відмова від згубних звичок слід так само нав'язати і майбутньому татові. Аргументуйте це здоров'ям вашого майбутнього немовляти.
