Вагітність і ківі - можна чи ні?
Багато майбутніх мам, перебуваючи в настільки прекрасному положенні як вагітність, дуже часто задаються питанням – «чи можна їсти ківі під час вагітності?». Але не всі відповіді будуть однозначними – деякі рекомендують їсти ківі, а деякі категорично проти цього продукту. Так що ж робити – є чи немає? Яка користь, і якої шкоди несе в собі ківі?
Позитивні якості ківі
Велика кількість лікарів, незважаючи на всілякі розбіжності, приходять до висновку, що вагітним ківі корисно. Це пояснюється тим, що він містить в собі великий вміст вітамінів. Хоча знаходяться і такі, які категорично проти, пояснюючи тим, що ківі, все-таки, екзотичний фрукт, і наш організм не може адаптувати його під себе. Ці люди рекомендують вживати тільки ті фрукти, які вирощуються в нашому кліматі. Більшість вважає, що дана позиція неправильна, і ківі несе в собі позитивні якості, якщо ми, звичайно, не з'їмо кілограм за один раз.
У ківі міститься велика кількість магнію, калію і вітаміну С. Саме вітамін С необхідний вагітним жінкам, адже він зміцнює імунітет, підтримує організм і допомагає уникнути простудних і вірусних захворювань. Ківі менш алергенів, ніж друга цитрусові, а вітаміну С набагато більше ніж в мандаринах, лимонах або апельсинах. Також, під час вагітності, для поповнення поживних запасів організму, рекомендують пити шипшину.
Магній і калій допомагають у роботі серцево – судинної системи і в роботі серцевого м'яза, що є важливим при вагітності. Адже в цей час організм схильний до великих навантажень і правильна робота серця – запорука здоров'я.
Ще одна важлива деталь – ківі позбавляє від закрепів, які досить таки часто мучать майбутніх матусь. Рекомендується з'їдати щодня по 1-2 ківі і рясно запивати водою. Так само допомагають курага, родзинки і сливи. Щоб сік ківі не зіпсував емаль ваших зубів – після кожного прийому фрукта необхідно прополоскати ротову порожнину.
Негативні якості ківі
У помірній кількості ківі не несе в собі ніякої шкоди, якщо, звичайно, немає індивідуальних протипоказань. Алергічна реакція може бути після з'їдання великої кількості цього фрукта. Тому обмежтеся 1-2 ківі в день. При алергії спостерігається висипання на шкірі, свербіж, почервоніння горла – потрібно виключити ківі з раціону. Якщо ж у майбутньої мами є такі проблеми зі шлунком, як гастрит, виразка, для них ківі протипоказаний, оскільки може викликати загострення хвороби. Так само не радиться вживати ківі при хвороби нирок, тому що в ньому великий вміст води.
Якщо ви сумніваєтеся або підозрюєте наявність вище перерахованих хвороб – обов'язково проконсультуйтеся з лікарем.
