Про що свідчить низький гемоглобін у вагітних?
Гемоглобін - це пігмент крові, що транспортує кисень по тканинах. Низький гемоглобін під час вагітності може заподіяти чимало незручностей майбутній мамі, та й для малюка це шкідливо.
Нормативні показники
Норма показника гемоглобіну під час виношування дитини - 120-160 г / л. Нижче цього рівня розвивається анемія легкої та середньої тяжкості, а також важка форма недокрів'я. Якщо у жінки часто був низький гемоглобін, то у неї зростає ризик виникнення анемії під час вагітності. Про профілактику недокрів'я слід подбати тоді, коли ще тільки плануєте вагітність.
Якщо є нестача гемоглобіну в організмі вагітної жінки, то це означає, що маляті надходить мало кисню, і виникає анемія. Анемія може стати причиною переривання вагітності, сильного токсикозу на ранніх термінах, а на пізніх може призвести до передчасних пологів. Також при тривалій нестачі кисню у плода може початися гіпотрофія, що означає зниження маси тіла.
Організм сигналізує
Про нестачу гемоглобіну може свідчити стан вагітної жінки. Якщо вона часто відчуває запаморочення, слабкість, блідість, а також можуть з'явитися непритомність і задишка, то потрібно терміново здати аналізи на гемоглобін.
При важкій формі анемії призначається медикаментозне лікування. Але якщо показник гемоглобіну знизився не надто сильно, рекомендується спеціальна залізовмісна дієта. Вагітна жінка щодня повинна вживати м'ясо, печінка і рибу. У багатьох крупах і фруктах також міститься залізо, відсоток засвоєння його організмом дуже низький. Рекордсменами за вмістом заліза можна назвати гарбуз, шпинат, зелень, моркву, гранат, свіжу і квашену капусту. Але існують такі продукти, які погано поєднуються, наприклад гречка та молоко. Справа в тому, що залізо практично не засвоюється в комбінації з кальцесодержащім продуктом.
Організму вагітної жінки потрібні вітаміни С і В12. Вітамін С міститься в цитрусових, журавлині і інших продуктах. Вітаміном В12 багаті молочні продукти, м'ясо і яйця. Для поліпшення показника гемоглобіну слід ввести в свій раціон свіжі фрукти та овочі, зелень, містять фолієву кислоту. Не менш важливі для вагітних прогулянки на свіжому повітрі.
При виконанні всіх перерахованих рекомендацій рівень гемоглобіну повернеться в норму. Вагітній жінці потрібно частіше гуляти, стежити за своїм харчуванням, і тоді низький рівень гемоглобіну ніколи не затьмарить настільки радісне очікування малюка.
