Вітаміни для дітей 7 років

Якщо Ви хочете, щоб Ваша дитина була здоровий і повний сил, йому необхідні вітаміни. Є кілька періодів у році, коли організм, як дитину, так і дорослого, потребує вітамінів: перехід з зими на весну і з осені на зиму.

Які ж вітаміни потрібно давати семирічній дитині?

1. Вітамін А

• Підвищує стійкість до захворювань дихальних шляхів;
• Прискорює процес зростання;
• Розвиває кісткову систему;
• Відновлює слизову.

2. Вітамін В₁

• Сприяє розумовому розвитку;
• Підтримує зір;

3. Вітамін В₂

• Підтримує нормальний стан шкіри, нігтів і волосся;
• Необхідний для зору.

4. Вітамін В₆

• Підвищує імунну систему;
• Допомагає виробляти антитіла;
• Підтримує нервову систему;
• Оберігає від недокрів'я.

5. Вітамін РР

• Надає допомогу, для правильного обміну речовин;
• Зберігає нормальний шкірний покрив.

6. Вітамін С

• Прискорює процес загоєння ушкоджень;
• Допомагає правильно рости зубам;
• Зменшує алергічні реакції.

Вищеперелічені вітаміни для дітей 7 років, необхідно приймати щодня.

Симптоми, які можуть з'явитися, при нестачі вітамінів:

• Уповільнення зростання;
• Поганий зір;
• Атрофія м'язів;
• Недокрів'я;
• Анемія;
• Карієс;
• Алергія;
• Відсутність апетиту;
• Роздратованість.

Які продукти харчування містять вітаміни необхідні семирічній дитині?

1. Вітамін А - фрукти, овочі (жовтого кольору), яйця, сир, масло, печінка, риб'ячий жир
2. Вітамін В₁- горіхи, каша, чорний хліб, бобові.
3. Вітамін В₂- молоко, сир, печінка, яйця, м'ясо.
4. Вітамін В₆- картопля, пшениця, яйця, кавун, інжир, банан, родзинки.
5. Вітамін РР - курага, чорнослив, шипшина, фінік, малина, суниця.
6. Вітамін С - смородина, шипшина, лимон, агрус, полуниця, шпинат, петрушка, картопля.

Читайте также по теме:

Як зміцнити імунітет в домашніх умовах

Вітаміни для чоловіків перед зачаттям

Вітаміни при вагітності 1 триместр

Які вітаміни треба приймати при вагітності?

Вітаміни, які пропонує нам сучасна медицина.

• Біовіталь гель Кіндер - містить вітаміни А, В₁, В₂, В₆, С.
• ВітАБС - пропонують ранкові та вечірні таблетки Ранкові -В₁, В₂, В₆ і РР, вечірні - А і С.
• Мультитабс - А, В₁, В₂, В₆, С.

Звичайно ж, від Вас залежить, чи виберете Ви аптечні вітаміни або ж натуральні вітаміни. Якщо Ви обираєте аптечні вітаміни, бажано спочатку звернутися до лікаря, щоб він підібрав правильні вітаміни Вашій дитині.

Прийом вітамінів у віці 7 років повинен бути спрямований на ріст і розвиток дитини, а також зміцнення імунітету і підтримки всіх систем організму.

Правила етикету для дітей Мобільний телефон для дітей - засіб зв'язку або потурання примхам? Малюємо весело з дітьми 7 років Як пояснити дітям про шкоду куріння Вчимо писати букви правильно і весело Дитина і комп'ютер: плюси і мінуси знайомства Індивідуальні прописи для лівші

Дитячі комп'ютери або доросла іграшка для дітей? Вплив телевізора на розвиток дітей Блокування комп'ютера від дітей - захист дитячої психіки Роль етикету у вихованні дітей Чим зайняти дитину 6-7 років? Чим зайняти дитину в 9-13 років? Як вибрати меблі для підлітка?