Боюся народжувати що робити
Багато жінок чекають настання вагітності як дива, але коли це відбувається у них з'являються різні страхи: набрати зайву вагу, того, що будуть різні проблеми із зубами і з волоссям, того, що чоловік перестане її бажати в її новому вигляді, того, що вона не влізе в свою улюблену одяг, ну і найголовніший страх- страх народжувати. І це цілком зрозуміло, адже ще з дитинства ми чуємо, що найжахливіша на світі біль-це біль при пологах. Але насправді це цілком природна біль, адже жінки народжують споконвіку. Пологи це процес, задуманий самою природою, тому не варто їх боятися.
Правильний настрій
Звичайно, у міру наближення дати пологів, вам все страшніше і страшніше, але справа в тому, що чим більше ви боїтеся і нервуєте, тим гірше ви робите вашому малюку, адже він відчуває всі ваші емоції, а так як у нього формуються всі внутрішні органи , йому потрібні тільки позитивні емоції, щоб народитися здоровеньким малюком. Ви повинні налаштуватися на те, що пологи це природний процес і не потрібно нічого боятися. Рано чи пізно вам все одно доведеться через це пройти. Сприймайте пологи як довгоочікувану зустріч з вашим малюком, ви нарешті побачите його і зможете нарешті притиснути до себе і обійняти.
Родові стадії
Весь процес пологів складається з трьох стадій:
1) сутички
2) потуги
3) народження посліду
Як правило, найбільш болючою надається перша стадія-сутички. Спочатку вони не сильні і нагадують по відчуттях позиви в туалет, але поступово вони стають все сильніше і частіше. У цей момент вам потрібно максимально розслабитися, так процес піде набагато швидше, ніж якщо ви будете затиснуті. Дуже важливо правильно дихати при сутичках. При правильному диханні біль не так відчутна. Якщо ж ви будете дихати неправильно, то вам буде набагато болючіше, а сам процес сповільнитися.
Потуги тривають не дуже довго. Головне виконувати всі інструкції лікаря, і тужитися тільки тоді, коли він скаже, а не коли вам захотілося. Не потрібно кричати при потугах, навіть якщо дуже хочеться, так ви зробите тільки гірше і собі і дитині. Заспокоюйте себе тим, що буквально через пару хвилин ви побачите свого крихту.
Народження посліду заключна стадія пологів. Після народження малюка ви можете навіть не відчути народження посліду. Лікарі самі все зроблять. Ця стадія триває не більше 5 хвилин і абсолютно безболісна.
Анестезія
Якщо ваш страх перед пологами непереборний, то ви можете скористатися послугами лікаря-анестезіолога. Але ці питання потрібно вирішувати заздалегідь, хоча б за кілька тижнів до пологів. Як правило, це платна послуга. Існує кілька видів анестезії і ви повинні обговорити з вашим лікарем яку анестезію краще застосувати. Знеболююче практично зведе до мінімуму всі больові відчуття і пологи пройдуть безболісно. Звичайно, і в анестезії є свої мінуси-ніхто не знає як відреагує ваш організм на те чи інше знеболююче, а в потугах потрібно обов'язково відчувати сутичку, щоб знати коли тужитися, а знеболююче може перешкодити цьому, тому багато фахівців порадять вам народжувати самій. Пологи природний процес, а анестезія це втручання в задумані природою процес.
Курси
В даний час існує безліч різних курсів для майбутніх мам і тат. Там вам допоможуть впоратися зі страхом перед пологами, а також навчати правильному диханню.
