Меню після пологів
Яке повинно бути меню після пологів? Це питання цікавить безліч жінок, які нещодавно стали мамами. У харчування після пологів повинні бути свої особливості. Лікарі рекомендують складати меню для недавно народили, рахуючись з тим, що жінка буде годувати грудьми. Іноді думки з цього питання різняться, але є деякі загальні правила.
Які продукти краще виключити повністю до досягнення дитиною 6 місяців?
1) Кава.
2) Міцний чай.
3) Шоколад.
4) Копчені продукти.
5) Смажені страви.
6) Солоні продукти.
7) Алкоголь, причому в будь-якому вигляді.
Які продукти не рекомендується вживати в перший місяць після пологів?
1) Молоко.
2) Сир.
3) Яйця.
4) Борошняні вироби.
5) Млинці та оладки.
6) Солодке, солоне, кисле, квашене.
7) Консерви.
8) Сирі фрукти.
9) Сирі овочі.
10) Капуста.
11) Мінеральну воду та солодкі газовані напої.
12) Квас.
Через місяць після пологів жінка може потихеньку вводити в меню всі вищеперелічені продукти, але при цьому дивитися за тим, як реагує на них дитина. Ці рекомендації не випадкові. При годуванні груддю дитина з молоком матері отримує деякі продукти, на які у нього може виникнути погана реакція - діатез, запор, здуття живота. Деякі страви збуджують нервову систему малюка. А смак грудного молока так само залежить від того, що їла мама.
Тим, хто любить солодощі, буде важко припинити вживання ласощів. Якщо жінці важко відмовитися повністю від солодкого, можна замінити їх медом, варенням і сухофруктами, але захоплюватися надмірно так само не варто.
