Підготовка до пологів
Ви дізналися, що вагітні, і з цього моменту необхідно почати підготовку до пологів, виконати всі необхідні правила, щоб дати можливість малюкові народитися здоровою. У підготовці до пологів вам допоможуть курси для вагітних або численна література, з описом усіх особливостей цього багатозначного періоду у вашому житті. Величезний потік інформації про перебіг вагітності, процеси, які відбуваються всередині організму матері, розвитку плоду, правильне харчування і спеціальних вправах для вагітних обов'язково необхідно систематизувати і укласти в певну схему. Якщо ви будете правильно використовувати накопичені знання, це дасть вам можливість уникнути багатьох ускладнень під час вагітності та пологів, результатом яких буде народження здорового і міцного малюка.
Протягом всієї вагітності необхідно готуватися до власних пологів:- регулярне відвідування лікаря (консультації, пологові будинки) і уважним спостереженням за перебігом вагітності;
- обов'язково дотримуватися режиму нормального харчування і відпочинку;
- використовувати адекватні навантаження (спосіб життя повинен бути дозволено активним);
- прогулянки на свіжому повітрі;
- прийом вітамінів, особливу увагу слід приділити кальцію;
- позитивні емоції;
- подолання страху перед майбутніми пологами;
- освоєння основних методик, які надають допомогу під час пологів (дихальна гімнастика, фізкультура);
- освоєння навичок догляду за немовлям (годування, сповивання, купання, прогулянки, масаж маляті);
- підготовка всього необхідного для пологів і в перші післяпологове час для себе і новонародженого.
Власне пологи можуть застати вас в будь-який час і в будь-якому місці. Крім того, що у вас є певний термін настання пологів, пологи можуть з різних причин початися і раніше, існують деякі провісники наступаючих пологів.
Провісниками пологів є кілька ознак, про які вам необхідно знати:
- Опускається живіт.
- Сечовипускання і дефекація відбуваються частіше.
- Відходження слизової пробки.
- З'являються ритмічні сутички, поки з великими періодами.
- Відходять навколоплідні води.
Черговість всіх процесів, що протікають різна і строго індивідуальна. Пологи можуть бути стрімкими, класичними, затягнутими. Якщо з'являються такі ознаки, прийшов час збиратися до пологового будинку. У будь-якому випадку необхідно спостереження особистого лікаря, який буде суворо контролювати стан породіллі.
Що взяти з собою в пологовий будинок?
Підготуватися до пологів краще заздалегідь і грунтовно. Підготовку краще почати якомога раніше, тому що місяців з семи у вас має бути чемоданний настрій. Цим ви полегшите собі стан, коли власне і почнуться пологи. Підготовку необхідно почати зі складання списку того, що ви будете брати з собою в пологовий будинок і, що вам повинні будуть передати на виписку рідні. Всі краще продумати до дрібниць. Вам знадобиться кілька пакетів, які умовно можна назвати: «пакет мамі на пологи», «пакет малюкові після народження», «пакет мамі на виписку», «пакет малюкові на виписку». Обов'язково зі списком і вмістом пакетів потрібно ознайомити тата чи помічника, який буде вас провідувати. Дамо вам кілька порад, які допоможуть вам в зборах. В «пакет мамі на пологи» повинні входити всі необхідні в перший час речі.
Перше чому ви повинні приділити увагу це документам:
- Паспорт (свій і чоловіка, якщо він буде присутній на пологах).
- Договір (або напрямок) з пологовим будинком (або з лікарем), в якому збираєтеся народжувати.
- Страховий поліс (якщо є в наявності).
- Обмінна карта з обстеженнями та аналізами (обов'язково: флюорографія, результати УЗД і аналізи на СНІД).
- Аналізи чоловіка (спільні пологи).
- Записати адресу пологового будинку, телефон приймального відділення та особистого лікаря, телефони близьких родичів.
- Дрібні, розмінні гроші.
Тепер займемося пакетом з речами:
- Пелюшки одноразові для огляду (10 штук).
- Тапочки миються, бажано гумові.
- Халат (бажано вільний, який буде застібатися попереду).
- Нічні сорочки – 2 (бавовняно-паперова тканина).
- Шкарпетки (тонкі і теплі, що не вовняні).
- Труси класичної моделі (4-5 штук).
- Бюстгальтер (1-2 штуки).
- Комплект одноразових приладдя: халат, шапочка, маска.
Сюди ж треба додати засоби особистої гігієни на перший час:
- Махровий рушник - 2 штуки.
- Одноразові серветки для обличчя.
- Одноразові простирадла-пелюшки – 10 штук.
- Прокладки гігієнічні (саморобні і фабричні).
- Вата.
- Мило дитяче.
- Бритва (одноразовий).
- Зубна паста, щітка.
- Гребінець, фен, шампунь для волосся.
- Засоби по догляду за обличчям, крем, дзеркало.
- Дезодорант.
- Посуд: чашка, тарілка, прилади, електрочайник.
- Медичне приладдя, які рекомендував придбати особистий лікар.
- Блокнот, ручка, мобільний телефон (фотоапарат, відео-камеру).
Продукти:
- Чай, цукор, шоколад, печиво.
- Мінеральна вода без газу.
- Кефір, ряжанка, йогурт.
У пакет «мамі після пологів» необхідно додати:
- Прокладки в бюстгальтер.
- Масло для змазування сосків (обліпихову).
- Молокоотсос.
- Силіконові накладки на соски.
Речі в пакет «малюкові після народження» (Всі речі попередньо випрати і попрасувати):
- Пелюшки тонкі і фланелеві по 5 штук.
- Шапочки тонкі і фланелеві по 2 штуки.
- Сорочечки тонкі і фланелеві по 3 штуки.
- Одноразові підгузники.
- Рукавиці, шкарпетки, повзунки.
- Пляшечки (2 штуки).
Пакет на виписку повинен містити речі для мами в залежності від пори року, і перше придане вашого малюка (святковий одяг, куточок, ковдрочку). Це перший урочистий момент у житті новонародженого і перша його зустріч з рідними. Нехай все пройде радісно, спокійно й урочисто.
Читайте у продовженні теми: "Як вибрати пологовий будинок?".
