Дієта при запорах у дитини
Запор - недуга, що часто зустрічається у маленьких дітей. Причинами можуть служити неправильне харчування дитини, нерухомий спосіб життя, зміна клімату або спадкова схильність. Якщо Ваша дитина страждає частими запорами, відчуває біль при дефекації, то саме час подумати про його дієті.
Дієта – це не тільки процес виключення якихось продуктів, а й навпаки включення їх в раціон харчування в збільшених пропорціях. Що потрібно знати мамі в таких випадках? Звичайно ж, перелік продуктів, які варто виключити або включити в харчування малюка.
Дієта при запорах у дитини
Прибрати з меню дитини доведеться продукти, що викликають уповільнення перистальтики. Це улюблена всіма мамами і в теж час нелюбима усіма дітьми манна каша. Обмежте споживання таких продуктів, як банан, йогурти, різні види здоби. Міцний чай і кисіль замініть іншими напоями, краще, якщо це будуть фруктові соки: яблучний і сливовий. Також можна зробити настій з сухофруктів: чорносливу, кураги та родзинок. Збільште кількість споживаної дитиною клітковини. Вона міститься в гречаній каші, абрикосах, кукурудзі, чорносливі. Включіть в раціон малюка хліб з висівками, кисломолочні продукти, рослинні масла.
Ті чи інші продукти в організмі виконують різні функції: перша - збільшення об'єму кишкового вмісту, що викликає роздратування, друга – обволікаючий ефект, що допомагає легше проштовхнути їжу, третя – подразнення слизової кишечника.
До першої категорії відносять наступні продукти: яблука, агрус, морська капуста, курага. До другої – це рослинні масла. Робіть частіше для дитини літній салат на рослинному маслі. До третьої групи – алое і ревінь.
Якщо все ж запор у дитини супроводжується з сильними болями, тоді варто звернутися до лікаря-гастроентеролога.
