Скільки гуляти з дитиною взимку
Прогулянки на свіжому повітрі не тільки приємні, але й корисні. Поліпшується кровообіг, підвищується вироблення енергії, прочищаються від домашнього пилу і легені, і бронхи. Знаючи про це, молоді матусі все ж губляться, особливо тоді, коли у них на руках опиняється маленький клубочок. У теплу пору року таких питань не виникає, але от, скільки гуляти з дитиною взимку? 
З наступаючими холодами на дитячих майданчиках та вулицях все менше спостерігаємо матусь з дітками на вулиці і дитячих майданчиках. Батьки бояться морозів, вони бояться, що їхній малюк замерзне, підхопить застуду. Не потрібно такого боятися, прогулянки повинні проходити кожен день, тільки от час прогулянки може бути різним.
Лікарі рекомендують тривалість прогулянки кожен день доводити до чотирьох годин. Прогулянки в мороз теж не забороняють, звичайно, якщо за вікном буря, то ніхто вас не змусить вийти на вулицю з малюком, але якщо цілком прийнятна погода - хоча б дві прогулянки по півгодини. Ви тим самим будете зміцнювати імунітет своєї дитини.
Скільки гуляти з дитиною взимку грудного віку? Засвойте одне незмінне правило: на кожен місяць свого малюка додавайте по -5 градусів. Наприклад: якщо грудничку два місяці, то гуляти можна при температурі -5 градусів; в чотири місяці вже оптимальної можна вважати температуру -10 градусів.
Занадто довго дитини теж не слід тримати на вулиці, в середньому 15-30 хвилин. Якщо на вулиці немає вітру, а дитина буде в колясці - можете збільшити времянахожденія на вулиці до першої години.
Дуже важливо правильно одягнути дитину. Зазвичай дітки частіше перегріваються, ніж мерзнуть. Надіньте малюкові таку одежину: боді і легкий полувер, бажано з бавовни і довгими рукавами; светр з вовни; комбінезон з вітронепроникної і непромокаючої тканини. Занадто теплий одяг сковує рухи малюка, та й призводить до того, що він швидко спітніє і почне вередувати.
Щоб прогулянка принесла дитині постарше радість - не сидіть з ним у дворі, сходіть на гірку і скотитися з неї на санках, на лижах. Невелике фізичне навантаження тільки піде на користь малюку.
Якщо дитина злегка застуджений, але температури немає - почистіть йому носик і потихеньку прогуляйтеся по вулиці, бажано до магазину і назад. У такому випадку дитина не встигне охолодитися, а свіжим повітрям подихає.
Так все ж, скільки гуляти з дитиною взимку? Дивіться на поведінку самого малюка. Якщо він веселий і бадьорий - час прогулянки не обмежена, але якщо він вередує - скоротіть її до 15 хвилин і поверніться додому.
