Як привчити малюка спати всю ніч
Спостерігати за малюком під час сну - дивовижне насолоду! Кожен батько чудово знає, що сон - це найважливіша умова у розвитку вашої крихти. Сон відіграє велику роль як у фізичному, інтелектуальному, так і в емоційному розвитку. Згідно з дослідженнями під час сну, клітини мозку працюють набагато активніше, ніж коли малюк спить. Клітини мозку зайняті обробкою всіх даних, які були зібрані дитиною протягом дня. Коли одні клітини мозку зайняті створенням нових зв'язків, інші нейрони відпочивають, узагальнюючи денний досвід і заносячи його в пам'ять. Науково доведено, що гормони росту вивільняються у дитини саме під час глибокого сну. Тому недарма існує приказка: «Сон дорожче золота».
Так як же зробити, щоб ваш малюк спав всю ніч? На жаль ідеального рецепта ще не придумали. Кожна дитина індивідуальна і тому що підходить одному, не завжди підійде іншому.
У ранньому віці, коли ваш малюк ще зовсім малий, він повинен прокидатися вночі для того щоб поїсти. У міру дорослішання ця потреба зникне. У одних батьків дитина в три місяці може проспати всю ніч, не вимагаючи їжі, інший же дитина в цьому віці може прокидатися через кожні 3-4 години. Все залежить від індивідуального розвитку.
Давайте спробуємо розібратися, що ж турбує малюка і заважає спати йому всю ніч?
Однією з причин може бути просто характер вашого малюка. Діти, які більш активні, сплять, як правило, більш чутливо. Їм вистачає зовсім трохи часу, щоб відпочити і набратися сил.
Золотим правилом хорошого сну служить щоденний режим.
Спробуйте протягом декількох тижнів вести щоденник і записувати в нього все звички вашої дитини. Фіксуйте, в який час малюк прокидається і лягає спати, після чого він особливо сильно втомлюється.
Ведення таких записів допоможе вам скласти індивідуальний графік сну.
Якщо ви хочете допомогти заснути вашій дитині скористайтеся корисними порадами:
Щоб дитина краще спала, перед сном зробіть йому заспокійливий масаж. Робіть його щодня і дитина знатиме, що після масажу йому пора спати
За годину, півтори до сну займіть дитини спокійними іграми, почитайте, розкажіть йому що-небудь.
Укладайте дитину тільки в його власну постіль, покладіть в неї м'яку іграшку або ж дайте посмоктати пустушку.
Бажано привчити дитину засинати самостійно без ваших погойдувань, колискових і так далі.
У деяких випадках, причиною поганого сну служать медичні проблеми. Проконсультуйтеся зі своїм педіатром.
Щоб малюк не прокинувся серед ночі для прийому їжі, годувати дитину краще перед сном.
Але пам'ятайте що найголовніше - це терпіння! Пройде небагато часу, і ваше дитя буде спати солодко, солодко всю ніч.
