Екзотика під час годування грудьми: чи можна банани?
Кожна жінка, перебуваючи в цікавому положенні, з нетерпінням чекає появи маленького дива на світло. Хтось дотримується суворих приписів лікаря по відношенню до харчування, а хтось чисто інтуїтивно, користуючись принципом "захотілося - з'їм, адже вагітній жінці відмовляти не можна", Їсть те, що можливо лікар б і заборонив. І ось настав момент появи довгоочікуваного малюка на світ. Ви вперше приклали малюка до грудей в пологовому будинку. І тут як грім серед ясного неба, лікар озвучив продукти харчування, які небажано вживати в їжу під час годування грудьми. Новоспеченої матусі доводиться обмежувати себе в солодкому, цитрусових, та й ще багато чого залишається під забороною.
Не секрет, що післяпологовий період часто супроводжується післяпологовий депресією. Незвичні побудки вночі, постійні прання, прасування - все це вимотує молоду матусю і часто в голові виникає думка з'їсти чого-небудь забороненого, солодкого. Але дивлячись на тихо сопе істота в колисці, замислюєшся - а чи не зашкодить те, що ви з'їсте малюкові? Адже всі поживні речовини малюк отримує через молоко матері. І, отже, через молоко можуть потрапити і шкідливі подразники, які потягнуть за собою дискомфорт в животику, алергію і слізки малюка. Але як бути якщо хочеться з'їсти те, що не можна? Якусь солодкість, або, наприклад, банан?
Багато радять пробувати "заборонні" продукти і стежити на реакцію організму немовляти. З приводу вживання бананів при годуванні груддю думки розділилися. Противники бананів стверджують, що екзотичне походження даного продукту викликає сумнів у корисності містяться в ньому речовин. Якщо ви строго дотримуєтеся рекомендацій педіатра, то вам краще відмовитися від "іноземного" банана на найближчі роки 2.
А якщо подивитися на банан з іншого боку?
У цьому жовтому сонячному фрукті міститься багато корисних елементів і вітамінів таких як:
- Вітамін Е, С і В9 (фолієва кислота),
- Магній,
- Калій,
- Кальцій,
- Фосфор,
- Залізо.
Ви бачите щось шкідливе?
Більш того при вживанні в їжу бананів:
- Заповнюється втрачена енергія (погодьтеся, багато сил витрачається як під час пологів, так і в повсякденних "Мамочкіна" справах),
- Банани сприяють підняттю настрою, завдяки вмісту алкалоїдів.
І якщо ви помічали, дуже часто банани додають у дитячі пюре.
Золота середина
Введення прикорму з вмістом бананів починають з 6 місяців. Тому якщо ви годуєте дитину грудьми, то краще перші два місяці банани не їсти. Організм дитини тільки почав адаптуватися до навколишнього середовища і потік корисних речовин при вживанні бананів буде важкуватий для нього. Варто пробувати вводити в свій раціон банани при годуванні груддю поступово, від меншого до більшого, і стежити за реакцією організму малюка. Обов'язково звертайте увагу на доброякісність купленого фрукта. Намагайтеся купувати банани середньої стиглості, тому що перезрілий банан може викликати здуття живота і коліки, а не доспевшій - пронос у малюка.
І варто задуматися про такий продукт як банановий сік (як для мами, так і для малюка). Ви коли-небудь пробували вичавити з банана сік? Найчастіше це відновлений з бананового пюре напій з додаванням консервантів.
І наостанок, хотілося б порадити прислухатися до малюка. Він ще не може сказати Вам, які відчуття викликає у нього той чи інший продукт. Перший рік дуже важливий у формуванні травної системи малюка і організму в цілому. Будьте терплячі і уважні.
