Сон немовляти або добраніч малюки
Зміст:
Поява дитини в будинку завжди супроводжується не тільки радістю і щастям, але також і рядом перших труднощів, таких, як неспокійні ночі. Мама і тато змушені багаторазово вставати до дитини, качати його, міняти підгузки, годувати та інше. Молоді батьки тільки починають звикати до дитини, до нового режиму, сам новонароджений адаптується до нових умов. Тому проблема нічного сну виникає у більшості сімей.
Сон немовляти
Сон немовляти так само, як і дорослої людини, має швидку і повільну стадію. У фазі швидкого сну, дитина спить чуйно, його може потривожити будь-який, навіть самий незначний шум. Якщо дитина заснула на руках у мами, то спроба перекласти його призведе до його пробудження. Середня тривалість цієї стадії становить 10 хвилин - приблизно стільки часу необхідно дитині, щоб міцно заснути. Стадія повільного сну означає, що дитина вже заснув міцно, розбудити його вже не так легко звуками або голосом. Дихання дитини стає рівним, глибоким, тіло розслабляється; на цій стадії діти часто випльовують соску або мамині груди, малюка легко перекласти спати в своє ліжечко.
Але існують причини, за якими дитина не може нормально заснути. Він вередує, плаче, «висить» на маминих грудей, і це незважаючи на його бажання спати.
Перші дві причини, пов'язані з фізіологією дитини і його віком - коліки і прорізування зубів. Коліки часто виникають у віці 3 тижнів, тривають по три години щодня до виконання дитини 3 місяців. Під час нападу кольок дитина різко і голосно кричить, його практично нічим не заспокоїти, він сова ніжками і підтискає їх до живота. Найчастіше напади трапляються вечорами. Для того, щоб позбавити дитину від зайвих газів можна використовувати один або кілька способів. Слід дати дитині краплі на основі семітікона (Еспумізан, Боботік); зігріти животик дитини (покласти теплу пелюшку, подути феном, покласти дитину на живіт до мами або тата і т.д.), зробити антіколіковая масаж, вставити газовідвідну трубочку. Позбувшись від газів, малюк поїсть і швидко засне.
Інша справа - прорізування зубів. У деяких малюків цей процес проходить безсимптомно, а у деяких супроводжується рядом неприємних прояви: нежиттю, підвищеною температурою, проносом, капризами і т.д. Допомогти в цій ситуації зможе тільки спеціальний дитячий гель з ледокоіном. Також можна дати дитині знеболююче у вигляді сиропу або свічки. Головне на цей період запастися терпінням, тому що процес прорізування зубів може тривати від кількох днів до кількох місяців.
Також на якість нічного сну немовляти впливають зміни погоди. Відомо, що у малюки, у яких ще не заріс джерельце залежні від змін в погоді. У такій ситуації допомогти дитині важко, так як точно не відомо, що саме його турбує.
Звичайно, на сон і його якість залежить ситість дитини. Голодний дитина не засне, але якщо він і задрімає, то через короткий час прокинеться від голоду. Тому перед тим, як вкласти дитину спати, потрібно його погодувати.
На якість сну дитини також впливають фактори зовнішнього середовища. Якщо малюк ніяк не може заснути, або спить неспокійно, потрібно перевірити комфортність за чотирма параметрами: температура повітря, вологість повітря, освітлення і тиша. Оптимальна температура для сну 18 градусів, вологість 40%. Якщо в кімнаті жарко, то відкрийте вікно або кватирку, якщо сухо, то включите зволожувач повітря або розвісьте кілька мокрих рушників. З приводу висвітлення і тиші все досить просто. При яскравому світлі і гучної музики дитина не засне. Вимкніть телевізор, загасіть світло зовсім або залиште включеним тільки нічник.
Неспокійний сон немовляти
Неспокійний сон немовляти в літній період можуть викликати спека і комахи. Добре, якщо в кімнаті, де спить дитина, є кондиціонер. Якщо його немає, то одягніть малюка в легку, просторий одяг з натуральних матеріалів. Цілком припустимо, щоб малюк поспав голеньким. На спекотні дні краще утриматися від використання підгузника. Також кімнату, де спить немовля, варто захистити від прогрівання сонячними променями. Цього можна домогтися, якщо повісити фіранки з щільного матеріалу і наклеїти на шибки спеціальну захисну плівку. Для того, щоб убезпечити малюка від комах на кватирки необхідно прикріпить москітну сітку. Над ліжечком можна повісити балдахін. Якщо ж у кімнату все ж залетіли мухи і комарі, то повісьте спеціальну липку стрічку від мух і включіть фумігатор. Краще всього, якщо фумігатор буде дитячий. Але в будь-якому випадку, в кімнаті повинен бути забезпечений доступ свіжого повітря.
Міцному і спокійного сну дитини може перешкоджати перезбудження дитини: надто активні ігри, нові враження. Тому ігри перед сном повинні бути тихими і спокійними. Папа чи бабуся купили нову іграшку? Дайте її маляті на наступний день. Бажано не допускати приходу гостей у вечірній час: нові люди, емоції і відчуття позначаться на якості сну дитини.
Окремо варто відзначити і загальну атмосферу в домі. Якщо мама і тато часто сваряться, кричать і лаються, то дитина буде нервувати, а це перешкодить йому заснути. Більш того, груднички дуже добре відчувають стан матері. Якщо мама засмучена чи зла, дитина відчує це і стане тривожним. У сім'ях, де один або обоє батьків зловживають алкоголем порушується не тільки сон, але і загальне емоційне і фізичне здоров'я дитини.
Звичайно, всі діти різні, і універсального способу змусити дитину спати міцно і довго не існує. Деякі діти засинають в ліжечку з соскою в роті, а деякі виключно в ліжку батьків у маминих грудей. Тим не менш, з покоління в покоління, батьки задаються питанням, як покращити сон немовляти. Якщо малюк сухий, ситий і здоровий, то шукати проблему порушень сну дитини слід в іншому.
У кожному разі, повноцінний і здоровий сон маленької людини повністю залежить від любові і турботи батьків.
