Зарядка для новонародженого
Особливе значення для новонароджених має гімнастика, так як малі фізичні вправи, які регулярно проводяться, корисні як для здоров'я дитини, так і для подальшого правильного розвитку. Завдяки спеціальним фізичним вправам формується скелета дитини, кров насичується киснем, стимулюються дихальна і нервова системи, а також відбувається зміцнення імунітету у новонароджених.
За рекомендаціями лікарів починати виконувати вправи з дитиною, необхідно вже через 4-5 тижнів після пологів, так після народження як у перші дні відбувається адаптація дитини, він намагається адаптуватися до нових умов життя, і тому деякі фізичні навантаження трохи можуть ускладнити цей період.
Для дитини віком 5 тижнів ви можете виконувати різні погладжування і поплескування, зробіть легку гімнастику, наприклад, згинайте і розгинайте руки і ноги. На 8 тижні до регулярних фізичних вправ, ви можете додати нові, спрямовані на підвищення рефлекторних рухів. З 4 місяців можна вчити дитину перевертатися зі спини на животик, а в 5 місяців вчити переступати ніжками, при цьому вертикально його підтримуючи. У 7 місяців під час вправ можна використовувати спеціальні гімнастичні м'яч і іграшки, які корисні в розвитку м'язів рук і ніг дитини. З 8 місяців до року введіть присідання, ходьбу, вправи, які будуть розвивати м'язів спини, шиї і грудей.
Не змушуйте дитину виконувати деякі вправи, примусово рухати руками або ногами, тому що, якщо він вередує або плаче, зарядку краще ненадовго відкласти.
