Режим для молодшого школяра
Для багатьох батьків словосполучення «Режим дня» порожній звук. І це даремно, дітям режим допомагає пристосовуватися до нового ритму життя. Діти, вперше потрапивши в клас, відчувають сильне навантаження, не тільки розумову, а й психологічну, і фізичну. Не маючи чіткого розпорядку дня, вони губляться і дезорієнтується в новій обстановці. Ваша дитина потребує чіткого поданні, що треба робити далі.
Правильна організація денного не така вже проста справа. Треба враховувати природні потреби дитини. Потреба у сні, їжі та рух. Має бути чергування різних видів діяльності, без режиму правильно організувати день, важко. Збій може призвести до порушення сну, харчування, погано позначається і недостатнє перебування на свіжому повітрі. Є певна схема, за якою кожен батько може розробити свій режим дня, додаючи свої пункти.
- Пробудження - 7-7: 30, ні в якому разі не можна будити дитину перед самим виходом в школу. Ранок у дитини повинно починатися завжди в один і той же час, і все ранкові процедури повинні проводитися без поспіху.
- Гігієнічні процедури, сніданок - 7: 30-8: 00. Сніданок повинен бути ситним і гарячим (сухі сніданки і йогурти недостатня їжа для школяра).
- Уроки в школі 8: 30-13: 40. Це час організовують вчителі та міністерство освіти.
- Обід, відпочинок, телевізор 14: 00-15: 00. Після важкого навчального процесу дитині треба переключиться.
- Прогулянка на свіжому повітрі 15: 00-16: 00. Можливі варіанти в залежності від погодних умов.
- Виконання домашнього завдання 16: 00-17: 30. Найкращий час, ваша дитина відпочив і тепер готовий до розумової роботи.
- З 17: 30-19: 00 вільний час. Час для ігор, телевізора спілкування з родиною.
- Вечеря 19:00, час для того, що б ділитися враженнями з усією родиною.
- 19: 30-21: 00 вільний час. Гарний час для інтелектуальних, сімейних ігор. Бажано перед сном не дивитися телевізор, і не грати на комп'ютері.
- 21:00 Гігієнічні процедури і сон.
Привчати дитину до режиму треба, як можна, раніше. І робити це треба на своєму прикладі. Дитина буде робити зарядку вранці тільки тоді, коли поруч встануть мама і тато.
Необхідно дотримуватися послідовність і твердість у намірі привчити дитину до режиму. Не можна вимагати від дитини встати о 7 ранку, якщо ліг він за північ, подивившись перед цим фільм. Розпорядок дня може порушити елементарна дрібниця, треба максимально заповнити день, різноманітними заняттями і навіть час відпочинку не повинно проходити даремно. Дорогі батьки, допоможіть дитині пристосуватися до сучасного світу, створіть і дотримуйтесь з вашою дитиною режим дня, адже все треба починати з себе.
