Вітаміни для дітей 7 років
Якщо Ви хочете, щоб Ваша дитина була здоровий і повний сил, йому необхідні вітаміни. Є кілька періодів у році, коли організм, як дитину, так і дорослого, потребує вітамінів: перехід з зими на весну і з осені на зиму.
Які ж вітаміни потрібно давати семирічній дитині?
Вітамін А
- Підвищує стійкість до захворювань дихальних шляхів;
- Прискорює процес зростання;
- Розвиває кісткову систему;
- Відновлює слизову.
Вітамін В1
- Сприяє розумовому розвитку;
- Підтримує зір;
Вітамін В2
- Підтримує нормальний стан шкіри, нігтів і волосся;
- Необхідний для зору.
Вітамін В6
- Підвищує імунну систему;
- Допомагає виробляти антитіла;
- Підтримує нервову систему;
- Оберігає від недокрів'я.
Вітамін РР
- Надає допомогу, для правильного обміну речовин;
- Зберігає нормальний шкірний покрив.
Вітамін С
- Прискорює процес загоєння ушкоджень;
- Допомагає правильно рости зубам;
- Зменшує алергічні реакції.
Вищеперелічені вітаміни для дітей 7 років, необхідно приймати щодня.
Симптоми, які можуть з'явитися, при нестачі вітамінів:
- Уповільнення зростання;
- Поганий зір;
- Атрофія м'язів;
- Недокрів'я;
- Анемія;
- Карієс;
- Алергія;
- Відсутність апетиту;
- Роздратованість.
Які продукти харчування містять вітаміни необхідні семирічній дитині?
- Вітамін А - фрукти, овочі (жовтого кольору), яйця, сир, масло, печінка, риб'ячий жир
- Вітамін В1- горіхи, каша, чорний хліб, бобові.
- Вітамін В2- молоко, сир, печінка, яйця, м'ясо.
- Вітамін В6- картопля, пшениця, яйця, кавун, інжир, банан, родзинки.
- Вітамін РР - курага, чорнослив, шипшина, фінік, малина, суниця.
- Вітамін С - смородина, шипшина, лимон, агрус, полуниця, шпинат, петрушка, картопля.
Читайте также по теме:
Вітаміни, які пропонує нам сучасна медицина.
- Біовіталь гель Кіндер - містить вітаміни А, В1, В2, В6, С.
- ВітАБС - пропонують ранкові та вечірні таблетки Ранкові -В1, В2, В6 і РР, вечірні - А і С.
- Мультитабс - А, В1, В2, В6, С.
Звичайно ж, від Вас залежить, чи виберете Ви аптечні вітаміни або ж натуральні вітаміни. Якщо Ви обираєте аптечні вітаміни, бажано спочатку звернутися до лікаря, щоб він підібрав правильні вітаміни Вашій дитині.
Прийом вітамінів у віці 7 років повинен бути спрямований на ріст і розвиток дитини, а також зміцнення імунітету і підтримки всіх систем організму.