Користь і шкода екзотичного фініка при вагітності
Грудне вигодовування - важливий період життя кожного новонародженої дитини. Але кожна новоспечена матуся зобов'язана ретельно вибирати продукти, які збирається включити в свій раціон. Адже з молоком матері, жінка передає своїй дитині все, що вона сама їсть. Багато продуктів доведеться повністю виключити з раціону. А чи можна вживати фініки при грудному вигодовуванні, ми зараз і з'ясуємо.
Чому фініки?
Звичайно, фініки можна і навіть потрібно їсти будь годує мамі. Саме вони стануть відмінними помічниками в підтримці кількості молока на хорошому рівні, тому є своєрідним стимулятором молочних залоз, завдяки яким вони починають працювати ще краще.
У період грудного вигодовування фініки допоможуть забезпечити повноцінне харчування малюка, наповнюючи молоко амінокислотами, мікроелементами і вітамінами, необхідними для хорошого розвитку дитини. Дітки матусь, які постійно їдять фініки, більш здорові, адже їх організм, завдяки фінікам, ще краще чинить опір інфекціям.
Безсумнівним плюсом є і те, що фініки допоможуть молодій жінці зміцнити і відновити свій імунітет після пологів.
Від депресії засіб одне
У сучасному світі багато молодих жінок впадають в післяпологову депресію. Жінки без особливого ентузіазму проводять час з малюками, стають млявими, відчувають постійну втому. І в цьому випадку на допомогу можуть прийти фініки. Фініки миттєво повернуть колишню життєрадісність, бадьорість духу, знімуть втому.
Фініки просто необхідно вводити в раціон годуючим мамам. Тоді відчуття втоми і мляве настрій після пологів обійде вас стороною, Вони зможуть збагатити необхідними речовинами організм вашого малюка і ваш власний. Звичайно, не можна зловживати таким ласощами. Добова доза становить 6 фініків. Цієї кількості буде достатньо, щоб забезпечити себе і свого малюка необхідними речовинами.
