Диня при грудному вигодовуванні. Всі "За!" і "Проти!"
Всім відомо, що дієта жінкам необхідна, як під час вагітності, так і після пологів. Особливо суворі обмеження поширюються на матусь, які годують груддю.
Грудне вигодовування вимагає дуже уважного ставлення до їжі, яку ви вживаєте, особливу увагу варто приділити різним екзотичним фруктам.
Що ж стосується вживання дині при грудному вигодовуванні, то думка фахівців у цьому питанні розходяться. Одні кажуть, що вітаміни, що містяться в дині, сприяють збільшенню кількості молока і насиченню його всілякими мікро- і макроелементами, інші стверджують, що цей продукт в меню годуючої матері здатний викликати здуття і дисбактеріоз у малюка, з-за своєї здатності до бродіння.
Щоб зрозуміти, чи варто ласувати південним гостем в період грудного вигодовування, необхідно докладніше розібратися в його властивостях.
Чим корисна диня?
До складу дині входять:
- залізо, калій, фолієва кислота, вітамін С, кремній. А це профілактика недокрів'я, простудних захворювань, зміцнення імунітету, нормалізація роботи шлунково-кишкового тракту та інших органів мами і її малюка.
- білки, клітковина, пектини, цукор, крохмаль, важливі мікроелементи і органічні солі. Такий набір корисних речовин необхідний зростаючому маляті для правильного розвитку і функціонування організму в цілому. Клітковина відома своєю здатністю перешкоджати газоутворення, що позбавить дитину від коліків.
Кому шкідлива диня?
В першу чергу, звичайно ж, жінкам, які страждають на алергічні захворювання, або з індивідуальною непереносимістю фрукта.
По-друге, діабетикам, тому можливий різкий стрибок рівня цукру в крові.
Забороняється їсти диню матусям, які хворіють на гастрит, виразкову хворобу, або інфекційними захворюваннями кишечника.
Якщо ви не належите до цих категорій, то вживання дині при грудному вигодовуванні можливо, але краще перед цим проконсультуватися зі своїм лікарем.
