Борошняні продукти під час вагітності
Багато майбутніх мама починають замислюватися про своє харчування. В голові виникають купа питань, а можна мені це їсти або може, ні? Що корисне, а що ні?
Давайте поговоримо про борошняних продуктах, і з'ясуємо, чи варто нам їх вживати в їжу або все-таки утриматися від них. Без сумнівів борошняні вироби дуже смачні і їх велику кількість різноманітності нікого не зможе залишити байдужим, всі ці булочки, тістечка, печиво, пряники, вафлі, галети і т.д. Як же приємно сісти і з кухлем гарного чаю з'їсти всі ці «витвори мистецтва». Багато вагітні жінки не можуть зрозуміти, в чому ж причина заборони на борошняні продукти. Багато хто починає ставити запитання. Чому мій лікар забороняє мені їх вживати в їжу? Невже вони шкодять нашому організму і здоров'я моєї майбутньої дитини? Вони починають шукати в інтернеті відповіді на свої питання, і часто їх не можуть знайти.
Як відомо, що в борошняних продуктах багато міститься жирів, дріжджів, цукру і т.д.
Звичайно, жири повинні бути присутніми в раціоні бедующей мами, але їх треба строго регулювати. У багатьох борошняних виробах додають у тісто вершкове масло, яке лікарі не рекомендують вживати в їжу. Лікарі пропонують замінити вершкове масло на більш корисне рослинне масло, яке буде даватися потрібну кількість жирів для вашого організму. Ця перша причина, чому варто утриматися від вживання борошняних продуктів.
Друга причина це без сумніву цукор, який може міститися в борошняних виробах у величезних кількостях. У великій кількості, цукор не принесе вам ніякої користі, а на оборот тільки шкоду. Завдяки цукру ви будете набирати вагу, який може негативно впливати на вашу вагітність.
Є й такі борошняні продукти, які ви можете вживати в їжу без побоювання, це галети (прості або дієтичні), здобне печиво і галети які не містять в собі жири. Звичайно, ви можете їсти і інші борошняні продукти, але тільки дуже рідко і в невеликих кількостях, а за 1-2 місяці до пологів краще від них взагалі відмовитися.
Забороняти вам ніхто не вправі, ви самі повинні вирішити, чи варто вам відмовлятися від цього заради свого здоров'я і вашого ненародженої дитини. Адже від вас однієї залежатиме, як розвиватиметься дитина, і яке буде його здоров'я. Їжте краще здорову їжу, більше овочів і фруктів, це набагато корисніше, ніж борошняні продукти.
